Je crains de commencer à vous saouler avec mes articles sur la minceur... Il faut dire qu’on a déjà fait un article-débat sur le principe et qu’il y a toujours le banc d’essais des crèmes minceur en cours. Mais je dois dire que cette année, ce sujet me tient particulièrement à cœur. D’une part parce que j’ai fais un « pic pondéral » en plein mois de mars (+6 kilos) mais aussi parce que je me marie en septembre. Or, qui dit mariage dit robe et l’angoisse de ne plus pouvoir rentrer dedans le jour J.
Donc depuis 1 mois je me bagarre avec le monde du régime. Le régime est un mot que je ne supporte pas. Pour moi, il est complétement lié à la notion de frustration. Et se frustrer, c’est la meilleure façon pour grossir. Je préfère donc la notion de rééquilibrage alimentaire qui veut parfaitement dire ce qu’elle veut dire. C’est une rééducation pour retrouver un équilibre alimentaire naturel.
Au jour d’aujourd’hui, j’ai reperdu 5 kilos en prenant des mesures alimentaires (sur 1 mois). J’ai aussi perdu plus 5 cm de tour de taille mais c’est surtout dû au Cellusonic (dont je suis super contente et dont je vous parlerai plus tard).
Or depuis 1 semaine, j’ai aussi accepté de tester une cure minceur pour accélérer la perte de poids, descendre en dessous de mon poids naturel (82kg) et retrouver éventuellement un IMC normal (en dessous de 78kg). Mais avant de vous parler de cette nouvelle méthode, je voulais à tout prix vous parler de Kitchen Diet qui est, selon moi, le meilleur accompagnement diététique que j’ai pu essayer depuis longtemps.
Kitchen Diet et moi.
En aout de l’année dernière, j’ai eu envie de revoir mon alimentation et, comme tout le monde, je me suis enflammée en me disant « cette fois c’est la bonne ». J’ai voulu faire une cure choc et voir si j’allais tenir. Du coup l’idée du programme Kitchen Diet m’a beaucoup séduite et j’ai testé une semaine de programme complet.
Soit un petit déjeuner KD, 1 repas KD, un encas KD et à moi de me débrouiller pour le dernier repas de la journée.
Franchement j’ai a-do-r-é les plats, et je me suis fait plaisir avec bonne conscience. Mais avec la vie de couple et l’habitude de manger trop ce fut un échec… J’étais incapable de faire tout bien comme il faut.
Du coup j’ai changé d’optique et réinventé mon usage du programme Kitchen Diet.
MOI et Kitchen Diet.
Expliquer pourquoi je n’utilisais pas les produits de la marque normalement était facile : je suis une flemmarde et une gourmande ! Si je n’arrive pas à suivre une diète ou un vrai régime, c’est parce que je ne veux pas me frustrer et que je préfère être à l’écoute de mon corps pour mincir. C’est à dire écouter la sensation de faim, d’envie et de satiété.
Ce printemps, j’ai donc repensé ma façon d’utiliser ce programme et je me suis composé mon propre rééquilibrage alimentaire. Le but ? Ne pas aller à l’encontre de ma façon de vivre, mais réhabituer mon corps à manger juste ce qu’il faut, en me faisant plaisir et en évitant les mauvaises habitudes.
Sachant qu’avec ça je ne prenais plus le temps de cuisinier, Kitchen Diet allait m’apporter une aide diététique mais aussi une aide pratique pour manger comme il faut sans me fouler…
J’ai passé commande « à la carte » sur le site, en achetant juste des plats et des encas (barres de céréales et barres chocolatées).
J’ai remplacé le petit déjeuner par une barre de céréales avec jus de fruit et café.
Pour le repas de midi je réchauffe au micro onde l’une des plats et je m’ajoute un dessert (fruit ou yaourt) avec mon café et un carré de chocolat.
Pour le gouter, je prend un barre en cas et je prépare mon repas du soir.
Parfois il m’arrive aussi d’échanger la barre du gouter le fruit ou le yaourt du dessert…
Bref, ça peut vous paraitre light, mais les barres encas sont très satisfaisantes en terme de satiété. Et pour ne pas avoir l’impression de ne pas avoir mangé au repas, il faut impérativement sortir les aliments de la barquette et les disposer sur une assiette en prenant le temps de déguster ce que l’on mange.
Et ça marche parfaitement. Oui j’ai perdu 3 kilos en 3 semaine mais je réhabitue surtout mon estomac à manger la juste dose. J’écoute la satiété !
Pourquoi j’aime Kitchen Diet ?
Pourquoi écrire billet si élogieux sur ce produit ? N’allez pas croire que je suis payée pour ça, au contraire, c’est moi qui leur donne des sous :p
J’achète des produits chez eux depuis l’année dernière, après qu’ils m’aient envoyé gratuitement une semaine d’essai.
Parce que ça m’a convaincu.
Parce que je trouve ça savoureux.
Et surtout parce que je trouve ça ultra pratique : ça ce chauffe au micro onde, c’est goûtu et une fois présenté dans une assiette c’est un repas qui donne envie et qui cale !
Et je peux manger les yeux fermés puisque les rapports caloriques et la diversité des produits est calculée pour moi !
La parfaite adéquation entre ma flemme et la nécessité de tenir ma ligne !
Alors oui, par contre, ce n’est pas donné. Il faut compter de 6,50€ à 8,50€ pour un plat. Mais ce sont des aliment frais, bien cuisinés et livrés en colis fraicheur aux créneaux horaires que vous choisissez.
Et si vous regardez les ingrédients par rapport à n’importe quelle marque de plats préparés allégés, ça n’a rien à voir !
Et si vous essayiez vous aussi ? Code promo exclusif !
Je sais que mon article est un peu trop dithyrambique pour être facile à croire (quand j’aime vraiment, j’ai tendance à user de superlatifs 😉 ) Alors pour la peine je me suis rapproché de la marque en demandant une remise pour que vous puissiez vous aussi essayer à moindre cout. Et parce qu’on s’entend assez bien, j’ai obtenu une remise de -30 % sur tous vos produits pendant 7 jours ! (le code est valable jusqu’au 31 mai !)
Alors n’hésitez pas à tenter l’aventure avec quelques plats et des barres d’encas.
POUR PROFITEZ DE LA REMISE DE -30% : utilisez le code « MCFloveKD » lors du paiement de votre commande.
Site Web : http://www.kitchendiet.fr/
Et pour celles qui veulent en savoir plus vous pouvez aussi regarder le film institutionnel qui brosse un portrait complet du programme :
Moi aussi j’ai pris 5 bons kilos ces derniers mois et j’essaie de revenir à un meilleur équilibre. Je passe mon tour pour le produit. Je n’ai rien contre, mais je ne mange aucun plat préparé, tout simplement ! En tout cas, je ne connaissais pas cette marque !
Pour moi qui déteste aussi le mot « régime », ton concept me semble pas mal du tout… Avec mes 4 kilos pris récemment, j’y pense, j’y pense. Je vais aller regarder ça de plus près…
Vivant à l’étranger ça risque d’être compliqué pour moi ! Le seul régime (même si tu n’aimes pas ce mot) que je suis arrivée à tenir et qui m’a fait perdre réellement du poids l’année dernière c’est Dukan. Alors oui niveau équilibre c’est pas terrible j’en conviens, mais je ne suis pas allée au bout du principe de tenir cette alimentation longtemps. J’ai fait ça pendant un peu plus de 2 mois. J’ai perdu 10 bons kilos et j’ai recommencé ma vie de gourmande. Un an plus tard je n’en ai repris que 2 et comme il y en a encore quelques uns qui auraient bien besoin de disparaître je vais certainement réattaquer une petite cure Dukan.
Par contre ton avis sur le Cellusonic m’intéresse beaucoup parce que j’ai testé dernière la lipocavitation, il me reste une séance et franchement je trouve pas ça génial…
Congrats pour ton futur mariage, je savais pas 🙂
Comme toi, le mot régime me fait souvent partir en courant dans le sens inverse car pour moi il est associé à trop de contrainte et je trouve que le rééquilibrage fait moins peur, pour gommer les débordements je préfère parler comme ça.
Je vais aller faire un tour sur le site dont tu parles de ce pas voir si je me laisserai tenter par quelque chose.
On ne peut pas dire que mon régime actuel soit très sain (Dukan encore lui) mais il fait ses preuves : 5.2 kg en un mois ! Courage, il ne me reste que 3.4 kg à perdre, la moitié du chemin est parcouru 🙂 Ces petits plats ont l’air savoureux mais je préfère cuisiner entièrement mes plats de A à Z.
Brrr quand je lis le mot régime ça me donne faim.
O.o une barre de céréales le matin? Mais je mourrai de faim !
J’ai essayé Dukan. De bons résultats, mais des carences, de la fatigue à l’issue et une reprise de quelques kilos au retour à une alimentation normale (phase de stabilisation pas suivie correctement aussi faut avouer).
Une chouette découverte: la chrononutrition ou méthode Delabos. Non seulement on perd ( doucement) mais en plus on perd du gras et non des muscles. Et pour avoir vu les résultats sur ma mère apres trois ans de mise en œuvre, la cellulite disparaît !
L’avantage le plus incontestable: un équilibre alimentaire parfait puisque rien n’est banni, tests sanguins à l’appui.
C’est mon nouvel Eldorado \o/
La chasse aux kilos c’est trés dur, j’y suis habituée depuis petite et je crois que je serais obligée de faire attention toute ma vie..
Parcontre les plats préparés trés peu pour moi, j’ai essayer hein, mais ça manque de consistance, de saveur et ça coûte trop cher pour ce que c’est. Je préfère préparer mes plats solo, même si c’est pas super élaboré tous les jours.
En tout cas le seul truc qui a marché pour moi c’est d’arrêter le grignotage intempestif, et favoriser les légumes (et accessoirement on évite les apéros en tous genre tant au niveau liquide que solide c’est PAS BIEN – sauf le week end lol)
C’est bien ton mariage te donne un objectif, ya rien de mieux! Moi je suis témoin en juillet, ca me donne un but aussi!
Biz
Je confirme pour la chrono nutrition : pour moi, moins 10 kg en 9 mois, sans se priver, mais en appliquant beaucoup de bon sens. Le plus « difficile » est de manger « salé » le matin, du fromage idéalement (mais on s’y fait et on apprécie de plus en plus!)
Intéressant, je me faisais la même réflexion il y a quelques jours après avoir réessayé le prototype de mon bustier de mariage pour le montrer à ma sœur, je me suis sentie à l’étroit dedans et la balance a confirmé è.é. Bon, j’étais en toute fin de cycle, ceci peut expliquer une partie de cela mais mes jeans disent la même chose et ça c’est moins cool…
Mon problème en la matière c’est que j’ai toujours au moins de de mes enfants à table avec moi et que je ne veux pas multiplier les plats (déjà que j’ai une végétarienne qui m’oblige à prévoir autre chose que la viande systématiquement). En plus là ce sont les vacances, donc du temps, plus d’A-R à l’école 4 fois par jour, il y a eu Pâques, la visite de ma sœur et de toute sa famille… Pas le meilleur moment pour tenter de modifier le cap.
Par contre, j’ai bien conscience que je mange trop en quantité ces derniers temps, c’est là qu’il faut que je rectifie le tir. Ça devrait suffire pour virer les deux kilos de trop dans la mesure où ils resteraient après mes règles…
En tous cas, je suis contente de découvrir cette gamme via ton blog, les plats ont l’air appétissant et s’il s’avère qu’en juillet c’est toujours la crise du logement dans mon bustier, j’aurai un peu plus le loisir de « cuisiner » juste pour moi vu que j’aurai moins de monde à table, voire que je serai parfois toute seule!
alors perso , je n’ai pas les moyens 🙂 mais sinon, feignante comme je suis ça me plairait bien ! – j’ai une alternative meilleur marché pour moi ce sont les plats « équilibré » d’un « gros » des surgelés – ainsi que leurs légumes bols vapeur , leur blanc de poulet marinés citron , etc …….. je bourre la gueule du congélateur avec :=))
Et pour les grignotages , (surtout le soir devant l’ordinateur) j’ai trouvé chez eux des morceaux de fruits congelés , genre ananas, mangue, mures , framboises et le tout sans sucre … je les grignote presque gelés et ça me fait passer mon envie de grignotage ou de sucré !!
@joelle:
attention Joelle. Autant les légumes vapeur qu’on trouve en sachet à faire CUIRE au micro onde sont top sur un point de vu équilibré, autant les préparation « minceurs » sont souvent plein d’ingrédients annexes qui gâchent le coté sain pour renforcer le gout.
oui je sais ! ce sont pas des préparations minceurs ! ce sont des plats préparés de la gamme équilibre , pas salé, avec tous les ingrédients spécifiés ainsi que protéines , glucides, lipides ……………. ce ne sont pas les plats cuisiné basiques que je déteste – je m’en sers peu , genre 2/3 tous les 10 jours (les jours ou je n’ai vraiment pas envie de préparer quelques choses !!
sinon, j’ai toujours des escalopes poulet que je fais a la vapeur ainsi que des darnes de poisson, et taboulé simple !
les surgelés Pi**** , sur leur site mettent toute la composition, ainsi que les % protéines, lipides, etc
Par contre leurs fruits surgelés en morceaux sont super pour les « grignotages » –
j’essaierai bien par contre leurs barre a kitchen diet mais celle praliné étaient » out of stock et je n’aime pas le chocolat – pratiques pour l’extérieur et elles m’ont l’air très bien équilibré
Merci pour tes recommandations 🙂 – on se méfie jamais assez des « ajouts » aux préparations !
J’ai commandé le pack découverte grâce à ton code promo, merci^^
Je déteste trop cuisiner pour me préparer des petits plats, pour le boulot notamment (je mange à mon poste en plus, youhou), ce KD semble fait pour moi, mais pas pour mon porte-monnaie. On verra si je suis convaincue par cet essai, j’introduirai p-e des plats ou des barres à mes repas, même si j’ai le bec plutôt salé pour mes goûters… Livraison lundi soir, verdict mardi^^
j’ai été voir sur leur site et c’est vrai que ça a l’air bien!
Les ingrédients sont clean (pas de E, de conservateurs aux noms barbares…) par contre c’est vrai que c’est un peu cher :s
par contre ce sont des produits frais alors on ne peut pas les conserver longtemps ?? (pcq connaissant ma mère, je crois qu’elle se serait bien fait un stock de plats préparés pour le midi -comme on prend d’habitude à Pi***d)
Merci pour cette promo! Je me laisserais bien tenter, mais j’aimerais savoir combien de temps se conservent les plats frais entre la date de livraison et la date de péremption?
Et comme ce sont des plats frais, comment ça se passe si je ne suis aps chez moi lors de la livraison?
Merci de tes réponses!
@dessert:
ça dépend des plats mais en general c’est 3 semaine 1 mois.
C’est vrai que voir les plats avec beaucoup de légumes ça me donne envie! Je n’aime pas trop les plats cuisinés en général car il y en a peu, c’est toujours plus liquide que besoin, c’est pas équilibré. Là ça répond pas mal à mes attentes. Merci pour les infos!
ha mirte j’aurais bien voulu essayer quelques plats et barres, mais j’ai loupé le coche pour la réduc 🙁
@Poupoune:
Normalement c’est jusqu’à mardi.
ha oui flute pardon (lundi matin toussa toussa) >_<
@Poupoune:
Oh non de Boulette et de Vicodine je te pardonnes :p
EDIT :
le code promo est désormais valable jusqu’au 31 mai 2011
Le problème de nombreuses méthodes qui offrent des repas minceur, c’est la fadeur des aliments proposés. C’est parfois normal puisqu’il n’y a pas de graisses pour agir comme des exhausteurs de goûts. Mais en meme temps, ça ne donne pas envie une fois qu’on en a mangé pendant quelques jours …
Bon article !