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Mon Côté Fille

Blog beauté sans tabous ni complexes !

Quand la fatigue devient plus qu’un petit coup de mou : prenez soin de vous !

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Je suppose que, comme tout le monde, vous vous sentez fatigué ces temps-ci?
Pas juste un peu crevé par vos récentes sorties ou activités, mais plutôt fatiguée, usée, rincée sans trop savoir ou comprendre pourquoi.
Et pour cause !

Apres 1 an de crise sanitaire, de confinement/déconfinement et une météo complètement déboussolée , tout le monde se sent “à plat”.
Personnellement j’ai même fini par consulter mon médecin en craignant une crise d’anémie ou une séquelle du covid. Mais celle-ci m’a rassuré, tout en me donnant motif à m’inquiéter…
Car en ce beau printemps 2021 il semble qu’une grosse vague de fatigue chronique se soit répandue en France ! Qu’on soit étudiant, jeune, vieux, actif ou pas, cette vague de fatigue plus morale que physique semble perdurer malgré le retour à une “vie normale”. Mais surtout : elle ne me semble pas prise au sérieux lorsqu’on en parle

Alors que faire ?
Comment distinguer un petit coup de mou de la fatigue chronique ?

La Fatigue chronique, c’est quoi ?

De manière générale les coups de mou sont un assez fréquent et nous concernent tous.
Pourtant lorsqu’ils viennent à trainer et s’accompagnent d’autres désagréments (trouble du sommeil, alimentaires, stress accru ou anxiété), il convient de se poser quelques questions :

  • Est ce qu’on se fatigue plus en ce moment ? (plus d’activité au bureau, à la fac, à ma maison)
  • Est ce qu’on dort assez ? (6h à minima avec un objectif vers le 8h)
  • Est ce qu’on ne couverait pas un petit quelque chose ? (Rhume, virus, grossesse?)
  • Est ce qu’on mange correctement ?
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Contre les marques de fatigue : la vitamine c’est aussi pour le visage !

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Entre les soins anti-âge, anti-imperfections, anti-pollution ou encore anti pores-dilatés on ne manque pas de promesses cosmétiques pour avoir une plus jolie peau. Toutefois au milieu de tout ça, il y a une nouvelle promesse qui a su se faire une place au soleil ces 5 dernières années : les soins anti-fatigue.
Et pour cause : entre la petite vingtaine (où l’on souffre de boutons ou de problème de pores) et la grosse trentaine (où débarquent les rides et premières tâches) il y avait un énorme créneau où le soin de la peau n’avait pas encore trouvé sa place : la mine fatiguée et le teint brouillé. Car oui, même lorsqu’on a une jolie peau, sans imperfections ou problèmes d’hydratation, on n’est pas à l’abri d’avoir le visage qui a un peu la gueule de bois (si vous voyez ce que je veux dire ^^)

Ce fut mon cas pendant longtemps. Pour y faire face j’ai utilisé aléatoirement des soins aux acides de fruits, des super-hydratants ou encore un bon coup de BB crème pour masquer plus ou moins les dégâts.
Mais ça, c’était avant l’apparition des soins visages à la vitamine C.

Car oui, la vitamine C ça marche aussi sur l’épiderme. Même si ça fait un peu argument “empirique”, c’est un excellent actif pour rendre la peau plus lumineuse quand on a le teint terne ou “brouillé”. Elle est anti-oxydante mais surtout améliore la vitalité cellulaire (dans les tests in-vitro.)

Pas étonnant, à ce titre, qu’on ai vu des marques proposer des gammes anti-fatigue à la vitamine C. Après tout, on a depuis longtemps assimilé la vitamine C à la vitalité, non ? 😛
Mais pour moi il est surtout question d’une demande réelle pour des soins légers qui puissent remplacer le maquillage bonne mine, avec une solution cosmétique simple et sans sur-promesse.

La dernière nouveauté en date est chez Dr Pierre Ricaud avec une innovation visage, présentée comme leur propre remède anti-fatigue :
– la crème glow à la vitamine C et niacinamide

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Voyager à travers les habitudes de beauté du monde (Best-of)

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Bientôt un an que nos vies ont changé du tout au tout, à cause de la/les crise/s sanitaire/s.
Avant on voyageait sans même y faire trop attention, c’était surtout une question de temps et de budget.
Aujourd’hui voyager est devenu un pari. Un pari sur les prochaines conditions de confinement, les dates d’ouvertures de frontières ou encore les tests et attestations qu’il faudra fournir.
De notre côté on a bien essayé de bouger, mais avec un bel échec à chaque tentative. Résultat : on essaye même plus !

Faute de pouvoir voyager pour de vrai et découvrir de nouvelles cultures, on s’évade avec des films, des livres et quelques souvenirs de précédents voyages…
Alors pourquoi ne pas vous faire un petit best-of des articles sur les habitudes de beauté à travers le monde ?

Japon, Inde, USA, UK, Autriche, Corée… j’ai eut la chance de partir à la rencontre de nombreux payés et rituels de beauté !
Dommage j’ai complètement zappé d’en écrire sur l’Italie, l’Allemagne ou encore la Tunisie. Il faut dire que je connaissant pas d’autochtones, je n’avais pas trop de témoignages pour étayer mes propos. Ce sera peut être pour les années 2022 ? Quoi qu’on a plutôt prévu le Canada en prochaine destination.

Enfin bref !
Pour découvrir, pour rire ou juste pour changer de nos habitudes, voici un recap de mes différents billets sur la beauté à travers le monde.
Petit bonus : à vous d’essayer de trouver quel est le pays qui utilise de la crème de marmotte pour soigner la peau 😛

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Petits conseils pour lutter contre les méfaits du port du masque

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Je ne vous apprends rien, porter le masque toute la journée est loin d’être agréable. Mais au delà de la buée sur les lunettes, de la moiteur et parfois de la difficulté à respirer, le port du masque a surtout un impact non négligeable sur la qualité de la peau.
Or comme le port du masque est loin d’être une option dans le contexte sanitaire actuel, il y a quelques trucs à savoir pour prendre soin du visage pendant l’épidémie.
Comment prendre soin de sa peau lorsqu’on porte un masque ? Voilà quelques pistes !

Comment éviter les problèmes de peau liés au masque ?

Le principal problème lié au masque est l’apparition de boutons.
C’est en partie liée au “micro-climat” qui se crée entre la peau et le masque (avec de l’humidité et de la chaleur), mais aussi à un besoin plus important de nettoyage et d’exfoliation. Avec cet étouffement de la peau, les pores s’ouvrent et il va falloir être plus à cheval sur le soin quotidien.

En dehors de cela les peaux sèches ont aussi tendance à s’assécher, voire à subir des démangeaisons et rougeurs.
Là encore c’est l’enfermement de la peau qui provoque ces désagréments et nécessite un soin plus attentif pour limiter les inconforts. Particulièrement si vous avez une peau atopique ou réactive, car le masque frotte aussi sur l’épiderme !

Je fais quoi pour avoir une belle peau malgré le port du masque ?

Les astuces pour prendre soin de la peau sous le masque sont assez simples et surtout portées par le bon sens (ouais je sais, cette notion tombe un peu en désuétude :P)
D’ailleurs en écrivant ces conseils je me rends compte que ça colle beaucoup avec ma routine de décroissance cosmétique ^^

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Noël 2020 : 3 calendriers de l’avent beauté qui valent vraiment le coup !

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Cette année, comme pour chaque période des fêtes de fin d’année, la folie des calendriers de l’avent s’est emparée des magasins. Depuis mi-octobre ils ont ainsi envahi les rayons des boutiques ou les feeds de vos réseaux sociaux préférés à travers toutes sortes de pubs…
Et si les calendriers de l’avent beauté sont à la mode depuis une petite dizaine d’années, j’ai l’impression que le phénomène ne s’arrêtera jamais. Pas une marque ou un distributeur qui n’ai son calendrier à lui en 2020.

Pour autant, je n’ai pas eu envie de vous faire une liste sans fin présentant chacun d’entre eux. A la place j’en ai sélectionné 3 qui sont pour moi les plus intéressants cette année.
Le Top 3 des calendriers de l’avent 2020, selon moi, soit parce qu’ils sont franchement utiles, marrants ou d’un très bon rapport qualité prix !

Le calendrier de l’avent 2020 le plus utile :
Le calendrier de l’avent Zero Déchet de FEEL NATURAL chez Monoprix

On accuse souvent (à raison) les calendriers de l’avent d’être polluants car blindés d’objets qu’on n’utilisera pas et d’emballages pas très écologiques. L’année dernière j’avais d’ailleurs galéré à trouver un calendrier respectueux qui ne soit pas un truc en DIY.
Mais cette année Monoprix a frappé un grand coup avec ce calendrier de l’avent qui propose 12 surprises beauté zéro déchet :

CALENDRIER ZERO DECHET FEEL NATURAL (12 ACCESSOIRES)

Avec ce joli calendrier (recyclable) on découvre ainsi, tous les 2 jours, un accessoire qui permet de prendre soin de soi mais surtout de passer à une pratique plus écologique de la salle de bain et du soin de soi.

Au prix de 29,99 € c’est un joli petit pas vers le zéro déchet (qui ne veut surtout pas dire zéro plaisirs). Et attendez vous à être surpris par certains accessoires 😉

CALENDRIER ZERO DECHET (12 ACCESSOIRES) chez MONOPRIX

Le calendrier de l’avent beauté le plus beau :
Calendrier de l’Avent RITUALS

Si vous êtes du genre à afficher votre calendrier de l’avent en plein milieu du salon (comme moi ^^) vous serez sûrement à la recherche d’un calendrier qui envoie du rêve dans sa présentation. J’avoue que certaines années je choisis celui-ci uniquement “à sa gueule” 😛
Et cette année c’est incontestablement la marque RITUALS qui remporte la palme du plus beau calendrier de l’avent beauté 2020.

Non mais regardez moi cette beauté :

CALENDRIER DE L’AVENT 3D RITUALS
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