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Quand la fatigue devient plus qu’un petit coup de mou : prenez soin de vous !

05.30.2021 by Mlle Gima //

Je suppose que, comme tout le monde, vous vous sentez fatigué ces temps-ci?
Pas juste un peu crevé par vos récentes sorties ou activités, mais plutôt fatiguée, usée, rincée sans trop savoir ou comprendre pourquoi. Et si c’était de la fatigue chronique ?
Et pour cause !

Apres 1 an de crise sanitaire, de confinement/déconfinement et une météo complètement déboussolée , tout le monde se sent “à plat”.
Personnellement j’ai même fini par consulter mon médecin en craignant une crise d’anémie ou une séquelle du covid. Mais celle-ci m’a rassuré, tout en me donnant motif à m’inquiéter…
Car en ce beau printemps 2021 il semble qu’une grosse vague de fatigue chronique se soit répandue en France ! Qu’on soit étudiant, jeune, vieux, actif ou pas, cette vague de fatigue plus morale que physique semble perdurer malgré le retour à une “vie normale”. Mais surtout : elle ne me semble pas prise au sérieux lorsqu’on en parle

Alors que faire ?
Comment distinguer un petit coup de mou de la fatigue chronique ?

La Fatigue chronique, c’est quoi ?

De manière générale les coups de mou sont un assez fréquent et nous concernent tous.
Pourtant lorsqu’ils viennent à trainer et s’accompagnent d’autres désagréments (trouble du sommeil, alimentaires, stress accru ou anxiété), il convient de se poser quelques questions :

  • Est ce qu’on se fatigue plus en ce moment ? (plus d’activité au bureau, à la fac, à ma maison)
  • Est ce qu’on dort assez ? (6h à minima avec un objectif vers le 8h)
  • Est ce qu’on ne couverait pas un petit quelque chose ? (Rhume, virus, grossesse?)
  • Est ce qu’on mange correctement ?
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Categories // Bien-être Tags // confinement, conseil, conseils, covid, dépression, Fatigue, fatigue chronique, symptômes

Contre les marques de fatigue : la vitamine c’est aussi pour le visage !

03.22.2021 by Mlle Gima //

Entre les soins anti-âge, anti-imperfections, anti-pollution ou encore anti pores-dilatés on ne manque pas de promesses cosmétiques pour avoir une plus jolie peau. Toutefois au milieu de tout ça, il y a une nouvelle promesse qui a su se faire une place au soleil ces 5 dernières années : les soins anti-fatigue.
Et pour cause : entre la petite vingtaine (où l’on souffre de boutons ou de problème de pores) et la grosse trentaine (où débarquent les rides et premières tâches) il y avait un énorme créneau où le soin de la peau n’avait pas encore trouvé une réponse : la mine fatiguée et le teint brouillé.
Car oui, même lorsqu’on a une jolie peau, sans imperfections ou problèmes d’hydratation, on n’est pas à l’abri d’avoir le visage qui a un peu la gueule de bois (si vous voyez ce que je veux dire ^^) Il faut dire que la fatigue chronique fait désormais partie de la routine de tous…

Ce fut mon cas pendant longtemps. Pour y faire face j’ai utilisé aléatoirement des soins aux acides de fruits, des super-hydratants ou encore un bon coup de BB crème pour masquer plus ou moins les dégâts.
Mais ça, c’était avant l’apparition des soins visages à la vitamine C.

Car oui, la vitamine C ça marche aussi sur l’épiderme. Même si ça fait un peu argument “empirique”, c’est un excellent actif pour rendre la peau plus lumineuse quand on a le teint terne ou “brouillé”. Elle est anti-oxydante mais surtout améliore la vitalité cellulaire (dans les tests in-vitro.)

Pas étonnant, à ce titre, qu’on ai vu des marques proposer des gammes anti-fatigue à la vitamine C. Après tout, on a depuis longtemps assimilé la vitamine C à la vitalité, non ? 😛
Mais pour moi il est surtout question d’une demande réelle pour des soins légers qui puissent remplacer le maquillage bonne mine, avec une solution cosmétique simple et sans sur-promesse.

La dernière nouveauté en date est chez Dr Pierre Ricaud avec une innovation visage, présentée comme leur propre remède anti-fatigue :
– la crème glow à la vitamine C et niacinamide

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Categories // Article monétisé, Soin de la peau, Visage Tags // anti-fatigue, cosmétique, crème, crème glow à la vitamine C, Dr. Pierre Ricaud, glow, peau, Pierre Ricaud, serum, soin, soin de la peau, visage, Vitamine C

Petits conseils pour lutter contre les méfaits du port du masque

11.11.2020 by Mlle Gima //

Je ne vous apprends rien, porter le masque toute la journée est loin d’être agréable. Mais au delà de la buée sur les lunettes, de la moiteur et parfois de la difficulté à respirer, le port du masque a surtout un impact non négligeable sur la qualité de la peau.
Or comme le port du masque est loin d’être une option dans le contexte sanitaire actuel, il y a quelques trucs à savoir pour prendre soin du visage pendant l’épidémie.
Comment prendre soin de sa peau lorsqu’on porte un masque ? Voilà quelques pistes !

Comment éviter les problèmes de peau liés au masque ?

Le principal problème lié au masque est l’apparition de boutons.
C’est en partie liée au “micro-climat” qui se crée entre la peau et le masque (avec de l’humidité et de la chaleur), mais aussi à un besoin plus important de nettoyage et d’exfoliation. Avec cet étouffement de la peau, les pores s’ouvrent et il va falloir être plus à cheval sur le soin quotidien.

En dehors de cela les peaux sèches ont aussi tendance à s’assécher, voire à subir des démangeaisons et rougeurs.
Là encore c’est l’enfermement de la peau qui provoque ces désagréments et nécessite un soin plus attentif pour limiter les inconforts. Particulièrement si vous avez une peau atopique ou réactive, car le masque frotte aussi sur l’épiderme !

Je fais quoi pour avoir une belle peau malgré le port du masque ?

Les astuces pour prendre soin de la peau sous le masque sont assez simples et surtout portées par le bon sens (ouais je sais, cette notion tombe un peu en désuétude :P)
D’ailleurs en écrivant ces conseils je me rends compte que ça colle beaucoup avec ma routine de décroissance cosmétique ^^

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Categories // Soin de la peau Tags // boutons, conseil, covid, masque chirurgicaux, masque coton, masque lavable, masque protection, Masque Tissu, port du masque, secheresse, soin de la peau, soin visage

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On y parle de beauté mais aussi de bien-être, santé, bio, shopping et culture-beauté.

C’est un blog qui s’adresse à la fille qui dort en chacune de nous, sans tabous ni complexes ! 
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