Mon Côté Fille

Blog beauté et wellness sans tabous ni complexes !

Offrez les bienfaits de la ruche

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A la période de la fête des mères, je suis toujours surprise de voir la pléthore de coffrets-cadeau qu’on nous propose. Le plus souvent, ce sont plus ou moins les mêmes que pour noël, avec un coffret qui décline un parfum et un duo de soins ou de maquillage 🤨.
Pourtant, la fête des mères est sans doute LA fête commerciale où l’on devrait le moins se sentir obligé d’offrir quelque chose ! C’est un moment où l’on dit merci, où on “incarne” la pensée et l’affection, où l’on doit être le plus personnel possible. D’où l’importance d’offrir un “vrai” cadeau, qui fait sens pour soi ou pour sa maman.
Moi j’aime les cadeaux qui racontent quelque chose et qui font lien avec les passions ou les plaisirs du destinataire. Le cadeau qui devient en quelque sorte un message : “je sais ce que tu aimes” ou “j’ai envie de te faire découvrir quelque chose que tu vas aimer”💋

Idée cadeau : des cosmétiques à base de miel !

Du coup, j’ai voulu vous présenter une idée toute simple du Domaine Apicole de Chezelles pour la fête des mère.
Plutôt que de proposer un coffret cadeau tout fait (et pensé à votre place), ils proposent de composer votre box fête des mères idéale en partant d’une boite vide et en y mettant ce que vous voulez.
Or, quand on voit leur énorme catalogue de spécialités de la ruche 🐝, entre gammes cosmétique, bien-être ou alimentaire, chacun y trouvera l’histoire qu’il veut raconter !

Vous saviez déjà que j’étais fan des produits naturels et du concept de beauté in & out ?
Et bien voilà mon coffret cadeau idéal pour la fête des mères 👇

Box fête des mères du Domain Apicole de Chezelles
La box “bonne fête maman” selon Mon Côté Fille et le domaine de Chezelles :p)

J’aime beaucoup les produits à base de miel car on ne compte plus les bienfaits de celui-ci. En cas de soucis de santé j’en utilise beaucoup, et même pour cicatriser les plaies (c’est pour vous dire à quel point j’en suis convaincue.)
Du coup mon coffret cadeau idéal mêle 1 cosmétique, 1 gourmandise et 1 produit de santé.
Parce que faire le lien entre la beauté, le plaisir et le soin, c’est ce qui me semblait être l’idéal pour constituer un message 100% amour 😚

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Les compléments alimentaires personnalisés TRIOX

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Chaque année je rencontre pas mal de marques qui se lancent ; certaines de ma propre initiative, d’autres parce que ce sont les marques qui souhaitent échanger sur leur produit, leurs ambitions, etc…
Je vous en parle rarement car ce n’est pas toujours probant et que j’ai rarement le coup de cÅ“ur.
Mais à l’automne dernier, il y a une marque qui m’a convaincue dans un domaine où je pensais avoir déjà tout vu : les compléments alimentaires.

D’ailleurs, ce n’est pas facile d’expliquer comment on peut avoir un coup de cÅ“ur pour un complément alimentaire, car ce n’est pas comme un médicament ou un rouge à lèvres  pour lequel on ressent/voit “tout de suite” un effet. J’ai beau consommer régulièrement des compléments alimentaires et adorer les draineurs, il faut être particulièrement attentif si on veut en noter les effets.
Les compléments alimentaires sont des coups de pouce qui ne peuvent fonctionner que lorsqu’on les inscrit dans un processus plus global.
D’ailleurs je vous ai déjà parlé des incompréhensions et des risques autour des compléments alimentaires.

Du coup, comment en suis-je arrivée à vouloir consacrer un article à la marque Triox ?
D’abord parce que j’ai eu un coup de cÅ“ur pour le produit, et ensuite parce que j’ai apprécié la démarche du labo qui en est à l’origine.

Et pour la peine, j’ai poussé le vice en négociant un code de réduction qui vous attend à la fin de l’article 😉

triox complement alimentaire 2

Le principe de Triox est simple :

– C’est une cure de compléments alimentaires fabriqués, sur-mesure, selon vos besoins.
– C’est un complément alimentaire liquide à prendre quotidiennement
– C’est un produit qui se range dans le frigo, dans sa boite tiroir spécialement conçue 

 triox complement alimentaire 1

Comment ça se passe ?

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Vendredi confession : je suis addict aux compléments alimentaires

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Dans la vie, on a tous nos petites addictions et manies.
Chez certaines c’est le tricot, les réseaux sociaux, les fards à paupière bleu électrique, les chaussures Patricia Blanchet...
Chez d’autres c’est plus vicieux avec des addictions à l’alcool, la cigarette, voire les hallucinogènes ou drogues plus dures.

Chez moi, c’est à la fois moins grave et tout aussi original : j’adore les compléments alimentaires !

ilovejuvamine

J’adore ça, au point d’en utiliser 1 mois sur 2 et d’avoir de véritable tocs à certaines périodes de l’année :

– Impossible de commencer l’année sans ma cure detox.
– En février/mars j’aime bien me lancer dans une cure cheveux et ongles
– Au printemps et à l’été j’opte systématiquement pour des boissons drainantes
– A l’automne, j’attaque les cures pour renforcer les défenses naturelles et garder la forme.
– Et en hiver ? J’opte parfois pour des compléments ponctuels, si j’en ressent le besoin.

Je consomme les compléments alimentaires en véritable routine de vie, et je passe parfois pour une tarée auprès de mes collègues*
(Car s’il est facile de consommer ampoules et comprimés chez soi, les draineurs doivent être consommés tout au long de la journée. Or, de l’eau marronâtre, ça n’est pas très très discret, surtout quand on passe son temps à biberonner sa bouteille dans l’espoir de boire ses 1,5 L d’eau par jour 😀 )

accro aux complements alimentaires

Mais si j’ai l’air d’une addict aux promesses et allégations, je ne consomme pas tout et n’importe quoi.
Je dirais même que c’est le contraire !

Car malgré ma consommation soutenue, je reste surtout très attentive à ce que je prends et pourquoi.

D’ailleurs, vous vous rappellerez peut être de l’article que j’avais écrit sur ce sujet en 2010 : Le complément alimentaire me tuera-t-il ?
J’y avais expliqué les 5 règles de précaution que je respecte dans le choix d’un complément alimentaire :

– Ne jamais prendre plus de deux  compléments en même temps.

– Ne pas se faire prendre pour une buse et réfléchir à la composition et aux effet qu’on nous promet.

– Ne pas prendre de complément alimentaire lorsqu’on est malade sans en avoir parlé à son médecin.

– Acheter des produits sûrs ou certifiés.

– Les compléments alimentaires ne remplacent pas l’hygiène de vie.

(vous retrouverez le détail et le pourquoi de ces règles sur l’article ici)

 

Ces règles sont toujours d’actualité et semblent être une vraie nécessité lorsque j’entends des médias ou des consommatrices parler de cures complémentaires, de coup de pouce magique ou de médecine sur-mesure…
Et  j’ai eu assez de demandes d’interview sur le sujet pour me rendre compte qu’une simple consommatrice est parfois plus au fait des choses que des journalistes qui couvrent ce sujet O_o ça ce fut un chouette article sur le sujet avec une chouette interview

Certes, les compléments alimentaires sont un vrai coup de pouce pour la santé, le bien être ou la beauté.
Mais c’est utopique et dangereux de :
– Croire qu’en prenant plein de petites pilules “aux plantes” on va résoudre ses problèmes.
– Penser qu’un complément alimentaire minceur permet de perdre du poids sans efforts.
– Imaginer qu’un complément en vente libre va renforcer ou suppléer ses médicaments sans conseil d’un médecin**.

 

Personnellement je prends des compléments alimentaires car ils sont des compléments à mon hygiène de vie.
Les draineurs sont un vrai bienfait quand j’ai les jambes lourdes ou que je veux nettoyer mon organisme.
Les compléments pour les ongles sont un sacré coup de pouce à la sortie de la période froide, mais ne feront pas attention à mes ongles pour moi et ne remplaceront pas une manucure bi mensuelle.
De la même manière ma cure de gelée royale ou de ginseng ne remplace pas mon écharpe lors des premiers frimas.  😉

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Je sais que j’ironise mon discours en insistant sur ces point, mais je suis persuadée que le premier moteur d’achat d’un complément alimentaire est le “rêve d’un mieux être”, et non la véritable recherche d’un équilibre…
J’en veux pour preuve que la majorité des gens avec qui j’en parle me dise “ça marche pas” alors qu’ils ne suivent ni le protocole, ni le délai de cure.

Lorsque j’ai écrit et publié mon article sur les draineurs (ici) j’ai plusieurs personnes qui m’ont demandé comment je faisais pour “boire ça alors que c’est pas bon… et que ça ne marche pas“.
Je suis d’accord sur le fait que les anciens draineurs n’étaient vraiment pas bons. Mais ça s’est grandement amélioré (essayez le draineur Juvamine Citron de la photo ci-dessus : c’est ultra bon).

Mais si je les prends c’est surtout parce qu’ils me font du bien, et si ça marche c’est aussi parce que je suis les conseils d’utilisation, les délais de cure conseillée et que j’applique les conseils d’hygiène de vie qui vont avec !

 

 

* En fait, je crois qu’ils n’ont pas besoin de ça pour me prendre pour une folle
** Un diplômé, un vrai (pas celui qui vend lui même ses compléments alimentaires non certifiés)

Beauté au Japon : que ramener du Japon ? (Partie 2)

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Après vous avoir montré en quoi la cosmétique du Japon pouvait être à la fois conventionnelle, technologique et complètement folle, voici une petite revue des produits de beauté classiques qu’on peut trouver au Japon.
Et quand je dis “classiques”, je veux dire “classiques” pour les japonaises hein ! Parce qu’il y a déjà pas mal de trucs bizarres.

Évidemment, vous allez trouver une pléthore de produits pour magnifier le teint.
A commencer par les sérums blanchissants et les fameuses BB crème qu’on ne présente plus !
bb creme japonaise

Comme la blancheur du teint est quelque chose avec laquelle on ne rigole pas, attendez vous aussi à trouver les produits blanchissants sous toutes leurs formes.
Étant une grande fan des soins mousse, il était logique que je recherche les soins nettoyant sous cette forme mais j’ai surtout trouvé des masques éclaircissant en mousse :

mousse blanchissante

Mais si les produits blanchissant m’ont laissé de marbre, j’ai été très contente de voir que le traditionnel gel nettoyant (que l’on fait mousser avec un filet ou une brosse spéciale) ont toujours la cote !
J’avais découvert ces galéniques dans le protocole Ménard, et c’est un rituel assez classique au Japon. De nombreuses marques proposent des kits ou des produits spécialement adaptés.

mousse nettoyante

 

Par la suite, j’ai commencé à mettre la main sur des spécificités japonaises plus “gadget”…
On a tendance à insister sur une peau parfaite… et ils ne rigolent pas avec ça !

Pour preuve : le gommage.
Le Japon est le premier pays où j’ai vu des solutions de gommage s’appliquer à toute et n’importe quelle partie du corps.
A commencer par les lèvres :

gant exfoliant pour les levres

Sans oublier les coudes et genoux pour lesquels ont propose des scrubs spécialement dédiés :

scrub special genoux

 

Autre spécificité locale : les compléments alimentaires dédiés à la beauté.
Vous en avez peut-être déjà entendu parler, mais les boissons de beauté sont légion sur place.

Et la boisson au collagène est surement la plus connue de toutes :

colagene a boire

D’ailleurs, voici une des machines à jus de fruit que j’avais dans mon hôtel de Kyoto :

complement beaute a boire

 

Enfin, il y a des gadgets que j’ai trouvé dans toutes les boutiques dédiées à la beauté, mais dont je n’ai pas précisément compris l’usage : les Lift Plate Beauty Stone

Il s’agit de formes en céramique que l’on utilise pour se masser le visage ou le corps. Des “pierres” de massage.
Selon les informations que j’ai glané, cela sert à stimuler la circulation sanguine, tonifier la peau, blanchir l’épiderme et rajeunir la peau…

C’est dire si c’est pas “ma-gique” !
ceramique de massage

ceramique de massage2

En vrai, ce n’est pas à proprement parler folichon mais c’est vraiment une spécialité TRÈS japonaise ….

…et ça me permet de vous garder en haleine jusqu’au prochain article où je pourrai vous montrer des produits encore plus bizarres dégotés dans les rayons beauté ^^

 

Le complément alimentaire me tuera-t-il ?

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Évidemment, la question est ironique. Un complément alimentaire, pour être mis sur le marché, doit avoir prouvé son innocuité et porter certaines mentions légales. Pourtant, l’AFSSA (agence française de sécurité sanitaire des aliments) commence à s’intéresser à ces petites pilules et ampoules (voir ici). Très gros marché économique il faut dire, et surtout très gros intérêt de la part des français. Y a-t-il quelqu’un ici qui n’a jamais fait appel à des compléments alimentaires ?

Perso j’en fais au moins une à deux cures par année. Une à l’automne pour se mettre en forme avant la saison froide, et une au printemps, pour se préparer au soleil et sortir de l’hiver. Le chéri n’y coupe pas non plus, je lui coache un truc chaque année et depuis il ne me fait plus de rhume chronique.

Pourtant l’AFSSA a mis le doigt sur un détail que je trouve intéressant : le risque de pollutions croisées.

A force de prendre un truc pour les os, un autre pour les cheveux, un pour la mémoire, etc, on limite certaines carences mais on sur-consomme des apports minéraux (ou autres) sans en maitriser les compositions. Un apport alimentaire insoupçonné qui pourrait être la cause d’autres symptômes et maladies. Or, chez le médecin, on ne pense pas à signaler la consommation de ces produits. C’est l’excuse saisie par les autorités pour lancer, auprès des médecins, une études quant aux consommations des compléments alimentaires chez leurs malades.

Ceci étant dit, je m’aperçois qu’en plus de la cure de propolis en hiver et ma cure de carotène au printemps, je prends des compléments pour la peau en hiver, des ampoules pour la circulation dans les jambes l’été, etc…

Derrière la notion de complément alimentaire, il y a beaucoup de “petites cures” auxquelles on ne pense pas. D’une part parce qu’on n’achète pas tous les compléments alimentaires en pharmacie, mais aussi parce qu’ils n’ont pas la même forme et que, de toute façon, on oublie certains en cours de cure.

Je me suis dit qu’il fallait donc mieux encadrer ma consommation de compléments. Surtout au printemps, alors que tout le monde me propose ici une complément minceur, là une cure détox, ici une spéciale légèreté, ou encore des cures digestives et énergétiques.

Voici les conseils que j’ai pu rassembler :

– Ne jamais prendre plus de deux (voire trois) compléments en même temps. Le mieux étant d’organiser des cures indépendantes, quitte à sauter d’une cure à l’autre lorsqu’elle est finie. D’ailleurs, si on est vraiment un gros consommateur, on vérifie avec une personne habilitée (nutritionniste ou médecin) qu’à force de compléments on ne dépasse pas les apports journaliers recommandés de chacun des composants.

– Ne pas se faire prendre pour une buse et réfléchir à la composition et aux effet qu’on nous promet. Je suis par exemple ulcérée contre les compléments à base de ferments lactiques qu’on nous propose sous forme sèche… L’intérêt des pro-biotiques reposant sur le fait qu’ils sont vivants, les prendre morts ne sert à rien sinon à perdre son argent (tiens d’ailleurs, c’est pour ça que je tente la cure Aragan, parce que ce sont des ferments vivants.)

– Ne pas prendre de complément alimentaire lorsqu’on est malade sans en avoir parlé à son médecin. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments :  ce sont des produits pour les gens en bonne santé qui veulent le rester. Dans certains cas, ce qui peut paraitre une bonne idée (avec ton traitement d’antibiotique t’es fatigué, on va te donner quelque chose pour le tonus) peut être lourd de conséquences (contre-indication ou inhibition des médicaments.) Méfiance donc, surtout avec les vitamines. Si votre médecin n’est pas trop borné, il acceptera de peser la question d’une cure de complément en vérifiant s’il n’y a pas d’interaction.

– Acheter des produits sûrs ou certifiés. Et oui, même les compléments alimentaires sont soumis à un trafic parallèle et à de la copie. Si vous voulez éviter d’absorber n’importe quoi, mieux vaut faire confiance à des marques vendues en boutique et surtout pas au Dr X qui vend ses produits sur le marché, sur internet ou dans la galerie commerciale de votre discounter. On n’achète jamais de compléments alimentaires sur internet sans pouvoir faire confiance à la marque distribuée (et encore). Ça ne doit pas empêcher de prendre un sachet de tisane chez le producteur d’herbe médicinale, mais faites preuve de bon sens !

– Les compléments alimentaires ne remplacent pas l’hygiène de vie. Ça se saurait s’il suffisait de gober une pilule (ou deux) pour avoir tous les apports réclamés par le corps. Des fruits et légumes, un peu de viande, des céréales, du poisson, ça suffit souvent à combler tous les besoins de l’organisme ; les compléments sont un bonus en cas de carence temporaire.