Accueil  / Abonnez-vous / A propos / Contact & FAQ / Archives / Catégories

Mon Côté Fille

Blog beauté sans tabous ni complexes !

  • À propos
  • Archives
  • Les évents MCF
  • Presse & Récompenses
  • Contact & FAQ

Le sport me tuera, mais avec le sourire !

02.25.2010 by Mlle Gima // 21 Comments

Le mois dernier j’ai reçu un colis surprise de la part d’Activia, les yaourts qui remettent le transit en place.

Au début j’ai été emballée par l’idée, on m’envoyait un sac vert avec plein d’astuces minceur : un carnet de recettes, des bons de réduction, un dvd et… un ballon géant ! Comme une gamine j’ai immédiatement déballé le machin et me suis mise à le gonfler frénétiquement.

Enfin, frénétiquement c’est une façon de parler, parce qu’au bout de 10 minutes j’ai bien obtenu un ballon mais pas encore assez gonflé. Il m’aura fallu 15 minutes d’efforts pour obtenir une belle baballe qui donne envie de jouer avec.

Et c’est là que j’ai compris mon erreur. Cette balle géante, ce n’est pas uniquement pour jouer et faire l’otarie. En fait… ça sert… à faire du sport !

Misère ! On cherche à me tromper, à abuser de ma bonne volonté ! Moi et le sport on est plus copains depuis le lycée, et il est hors de question que mon corps émette une goutte de sueur, même avec une Swiss Ball !

Du coup le premier jour ce ballon de gymnastique a servi de repose pied pour regarder un film (na !)

Et puis le lendemain je me suis dit qu’il serait dommage de pas “au moins” regarder le dvd d’explication. De fil en aiguille j’ai lancé le film,  regardé le ballon,  j’ai essayé comme les dames de la télé et… j’ai adoré ça.

Non, sans déconner, la balle de gymnastique c’est effectivement quelques efforts mais c’est beaucoup plus doux qu’une séance de stretching ou d’aquatonic.

Depuis j’arrive à me motiver pour 2 petites séances par semaine. J’ai découvert à cette occasion que j’avais des muscles sur le coté du ventre et j’en ai bien souffert après les premières séances. Mais c’est très addictif parce que ça renforce toute la partie abdominale, ça corrige les positions, la souplesse  et ça relaxe même ! On a fini par faire ami-ami la balle et moi.

Mon seul regret c’est que la balle est trop petite pour ma taille (il existe plusieurs modèles selon votre taille).

Si ça vous intéresse il y a des kit à gagner sur la page facebook d’Activa.


Et peut être qu’on sera capable un jour de faire la même chose que Kim Strother avec sa balle ? Mais j’vous assure que les exercices de base sont bien loin de son truc de reine du stretching ! (Y a cette vidéo complètement cheap pour le prouver)

Autres articles qui pourraient vous plaire :

Categories // Sport Tags // abdominaux, balle, ballon, gymnastique, santé, sport, swiss ball

Comments

  1. Cosmetogirl says

    25 février 2010 at 9 09 32 02322

    Euh, non là pas super motivée pour jouer, sa me fait trop penser aux cours de préparation a l’accouchement!

    Répondre
    • Mlle Gima says

      25 février 2010 at 9 09 58 02582

      @Cosmétogirl:
      la swiss ball ets très utilisé par les kinés aussi 😉

      @Lyly:
      Les même kit sont à gagner sur la page facebook d’activa

      Répondre
  2. Lyly says

    25 février 2010 at 9 09 42 02422

    C’est une balle pour faire les exos de femme enceinte !!! C’est multi fonction ! Une fois mon bébé né, je l’ai utilisé pour le bercer ! Si si ! Les bébés adorent ça. Je me suis assise avec lui dans mes bras… et j’ai rebondi tout doucement sur le ballon ! La taille que tu as m’interesse vachement !

    Répondre
  3. Etincelle says

    25 février 2010 at 10 10 09 02092

    J’ai toujours eu envie d’essayer la swiss ball, mais à chaque fois je me suis dit que me connaissant je ne m’en servirai qu’une fois!

    Répondre
  4. saam says

    25 février 2010 at 10 10 48 02482

    çà doit bien pour celle qui on mal au dos:faire du sport sans se mal 😉
    moi j’ai du mal de faire mes abdos au sol,trop dur.

    Répondre
  5. Steppen says

    25 février 2010 at 10 10 58 02582

    Ah non mais je veux lol

    Le mieux restant quand même les bosu, mais tu vas devenir une Gym Queen toi aussi 😀

    Répondre
  6. mme-beaute says

    25 février 2010 at 11 11 10 02102

    je pense que meme avec un article aussi bien rédigé je ne mettrai tjs pas au sport
    hihihih le sport et moi ben ça fait bien 12 !

    Répondre
  7. alfafa says

    25 février 2010 at 12 12 01 02012

    Je connais le ballon suisse depuis 2 à 3 ans déjà et je peut dire que depuis les abdos c’est facile !!!
    Pas de soucis pour se remuscler le ventre ou le dos… mais au départ, on cherche son équilibre (comme je suis hyper maladroite et j’ai beaucoup mal à trouver mon équilibre ce fut idéal pour moi).
    En plus, c’est amusant… il existe un livre peu cher avec des exercices de ballons suisses : 96 exercices avec un ballon – inspirés du yoga et de la méthode Pilates (Broché) de Elisabeth Gillis (Auteur), Dominique Françoise (Traduction) … que je recommande car il est fabuleux et bien imagé !!!

    beezoo

    Répondre
  8. Cosmetogirl says

    25 février 2010 at 13 01 22 02222

    Oui, je confirme…d’ailleurs c’est vrai que c’est un bon instrument

    Répondre
  9. mathilde says

    25 février 2010 at 14 02 51 02512

    En premier lieu : sache que j’apprécie ton blog. En second lieu : je n’ai aucun problème avec les articles sponsorisés, pour peu qu’ils soient rédigés avec la même honnêteté /logique que les autres billets (absence de raccourci dans l’approche du sujet ?)…
    Or en l’espèce, si j’ai pensé “chouette, solidarité féminine anti-sport” à la lecture de ce passage : “Moi et le sport on est plus copains depuis le lycée, et il est hors de question que mon corps émette une goutte de sueur, même avec une Swiss Ball! Du coup le premier jour ce ballon de gymnastique a servi de repose pied pour regarder un film (na !)”, le passage suivant m’a quelque peu fait ciller : “Non, sans déconner, la balle de gymnastique c’est effectivement quelques efforts mais c’est beaucoup plus doux qu’une séance de stretching ou d’aquatonic.”.
    Je m’explique : je saisis difficilement comment une non-pratiquante (du sport, s’entend) est au fait du niveau d’effort demandé pour une séance d’aquatonic (et sait même en quoi consiste l’aquatonic…).
    Désolée désolée, je suis peut être de mauvaise humer aujourd’hui 🙁

    Répondre
    • Mlle Gima says

      25 février 2010 at 15 03 15 02152

      @mathilde:
      C’est très simple: j’ai fait un reportage sur la gym suédoise et dans ma cure minceur il y avait 3 séances d’aquatonic (c’est du stretching dans l’eau).
      Suffisait de demander 😉

      Ah, et sinon : l’année dernière j’avais décidé de faire quelque chose de mes muscles. J’ai embrigadé le fiancé au passage et on s’est inscrit à l’aquagym (500€ l’année à deux mais c’est le seul sport où je ne me casserais pas qqch). On a tenu un mois et demi avant d’arrêter :p

      Répondre
  10. Cosmetogirl says

    25 février 2010 at 15 03 16 02162

    Mathilde, je pense , sans vouloir répondre a sa place, que Mlle Gima a voulu dire que la Swiss Ball était une façon de travailler qui demandait moins d’effort qu’un séance d’Aquatonic mais des résultats similaires donc parfait pour une fille qui rechigne a faire du sport, mais qui se rend quand même compte qu’il faut faire quelque chose!
    Enfin, moi c’est comme ça que je l’ai compris!

    Répondre
  11. mathilde says

    25 février 2010 at 15 03 20 02202

    Tout s’explique et mea culpa !

    Répondre
  12. Cosmetogirl says

    25 février 2010 at 15 03 25 02252

    désolée, problème de connection du coup mon message est tombé apres la reponse de l’interessée!

    Répondre
    • Mlle Gima says

      25 février 2010 at 15 03 33 02332

      @Cosmetogirl:
      Y a pas de soucis

      @Mathilde:
      Ta question était bonne, pas de “mea culpa” nécessaire 😉

      Répondre
  13. Sapphire says

    25 février 2010 at 19 07 17 02172

    J’ai prévu de m’acheter une WII pour faire du sport. Mais ça, c’est beaucoup moins cher! xD

    Répondre
  14. sarah says

    25 février 2010 at 19 07 24 02242

    je suis pas sport du tout! mais c’est vrai qu’ayant des soucis de dos on m’a conseillé la swissball mais bon je l’ai jamais acheté. c’est marrant c’est pas comme le make up on oublie de l’acheter lol

    Répondre
  15. D. Linds says

    26 février 2010 at 9 09 33 02332

    yeah!!! super motivation contagieuse!!!
    maintenant que je vais avoir bien plus de place, je vais enfin pouvoir sortir mon joujou bleu ( surement bien plus adapter à ta taille, viens le voir et on fait un échange!) et mon super dvd ” le Swiss Ball pour les nuls”!!
    Qui attendent désespérément dans un placard depuis au moins deux ans!!!!
    Mais ça ne m’empêchera pas de m’offrir la wii et son plateau de torture pour en rajouter une couche!!!!
    C’est fou ce que ça change d’avoir plus d’espace!!!!
    et hop je vais faire un petit tour sur le site de ces très bon yaourts vert….

    Répondre
  16. Maryy says

    28 février 2010 at 17 05 24 02242

    J’ai vu plein de baballes comme ça dans des magasins de sport et j’ai toujours lorgné dessus.Par contre, c’est vrai qu’elles me semblaient vraiment plus grosses que la tienne!(ou alors tu as de grands pieds :p)

    Répondre
  17. Sounie says

    28 février 2010 at 23 11 26 02262

    hé hé, je l’ai reçue aussi et comme toi, j’ai cru ne jamais en voir la fin : j’ai terminé au gonfleur à pied !!! effectivement, il y a des tailles de swissball à choisir en fonction de TA taille à toi … moi ça va pile poil ! mais j’imagine pour toi ….

    Répondre

Trackbacks

  1. Mon côté fille » Débat libre : mincir avant l’été dit :
    23 mars 2011 à 12 12 08 03083

    […] j’ai repris le sport et j’essaie des tas de produits, des compléments alimentaires, des technologies minceur, des […]

    Répondre

Laisser un commentaire Annuler la réponse.

Mon Côté Fille est blog féminin qui se joue de l'étiquette des blogs beauté.
On y parle de beauté mais aussi de bien-être, santé, bio, shopping et culture-beauté.

C'est un blog qui s'adresse à la fille qui dort en chacune de nous, sans tabous ni complexes !


Rechercher sur ce site :

Catégories

Cosmétiques

— Bain & Douche

— Bio

— Maquillage

— Capillaire

— Comment ça marche ?

— Soin du corps

— Minceur

— Parfums

— Solaires

— Vernis à ongles

— Soin du visage

— Anti-âge

— Pour l’homme

Accessoires beauté/santé

— Beauté

— Capillaire

— Epilation

— Hygiéne

— Minceur

Santé

— Bien-être

— Compléments alimentaires

— Minceur et Régimes

— Soin de la peau

— Sport

Adresses

— Boutiques

— Coiffeurs / Stylistes

— Institut de beauté

— Spa

— Thalasso

— Thermalisme

Culture beauté

— Expos & événements

— Films et documentaires

— Livres

— Marketing & Publicités

— Presse

— Soirées et événements de lancement

Un monde de cosméto

— Amérique

USA / Amérique du Sud

— Asie

Corée du Sud /  Inde / JAPON

— Europe

 Autriche /  Royaume-Unis /  Autres

— Afrique et Maghreb

Bon plan et concours

Mode & Chaussures

Shopping

Les interviewes

Vidéos

Divers

Note informative

Dans un souci de transparence, veuillez noter que la majorité des informations et des produits dont je traite ici viennent des marques ou de services de presse.

Si vous pensez que je ne suis pas objective lorsque je parle d’un produit offert ou repéré dans un communiqué de presse … vous m’en voyez désolée pour vous.

Confidentialité et cookies : ce site utilise des cookies. En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez que nous en utilisions.
Pour en savoir plus, y compris sur la façon de contrôler les cookies, reportez-vous à ce qui suit : Politique relative aux cookies

Site recommandé par

macaroncosmo expressstyle badge-beaute bg_header2010 Top-des-blogueuses-ELLE-Wikio_reference2009 logo_v8_3

Bannière

Site sélectionné par :

Copyright © 2023 · Modern Studio Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in