Complément alimentaire Archives

Les compléments alimentaires personnalisés TRIOX

03.31.2014 by Mlle Gima // 12 Comments

Chaque année je rencontre pas mal de marques qui se lancent ; certaines de ma propre initiative, d’autres parce que ce sont les marques qui souhaitent échanger sur leur produit, leurs ambitions, etc…
Je vous en parle rarement car ce n’est pas toujours probant et que j’ai rarement le coup de cœur.
Mais à l’automne dernier, il y a une marque qui m’a convaincue dans un domaine où je pensais avoir déjà tout vu : les compléments alimentaires.

D’ailleurs, ce n’est pas facile d’expliquer comment on peut avoir un coup de cœur pour un complément alimentaire, car ce n’est pas comme un médicament ou un rouge à lèvres pour lequel on ressent/voit “tout de suite” un effet. J’ai beau consommer régulièrement des compléments alimentaires et adorer les draineurs, il faut être particulièrement attentif si on veut en noter les effets.
Les compléments alimentaires sont des coups de pouce qui ne peuvent fonctionner que lorsqu’on les inscrit dans un processus plus global.
D’ailleurs je vous ai déjà parlé des incompréhensions et des risques autour des compléments alimentaires.

Du coup, comment en suis-je arrivée à vouloir consacrer un article à la marque Triox ?
D’abord parce que j’ai eu un coup de cœur pour le produit, et ensuite parce que j’ai apprécié la démarche du labo qui en est à l’origine.

Et pour la peine, j’ai poussé le vice en négociant un code de réduction qui vous attend à la fin de l’article 😉

Le principe de Triox est simple :

– C’est une cure de compléments alimentaires fabriqués, sur-mesure, selon vos besoins.
– C’est un complément alimentaire liquide à prendre quotidiennement
– C’est un produit qui se range dans le frigo, dans sa boite tiroir spécialement conçue

Comment ça se passe ?

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Vendredi confession : je suis addict aux compléments alimentaires

07.26.2013 by Mlle Gima // 27 Comments

Dans la vie, on a tous nos petites addictions et manies.
Chez certaines c’est le tricot, les réseaux sociaux, les fards à paupière bleu électrique, les chaussures Patricia Blanchet...
Chez d’autres c’est plus vicieux avec des addictions à l’alcool, la cigarette, voire les hallucinogènes ou drogues plus dures.

Chez moi, c’est à la fois moins grave et tout aussi original : j’adore les compléments alimentaires !

J’adore ça, au point d’en utiliser 1 mois sur 2 et d’avoir de véritable tocs à certaines périodes de l’année :

– Impossible de commencer l’année sans ma cure detox.
– En février/mars j’aime bien me lancer dans une cure cheveux et ongles
– Au printemps et à l’été j’opte systématiquement pour des boissons drainantes
– A l’automne, j’attaque les cures pour renforcer les défenses naturelles et garder la forme.
– Et en hiver ? J’opte parfois pour des compléments ponctuels, si j’en ressent le besoin.

Je consomme les compléments alimentaires en véritable routine de vie, et je passe parfois pour une tarée auprès de mes collègues*
(Car s’il est facile de consommer ampoules et comprimés chez soi, les draineurs doivent être consommés tout au long de la journée. Or, de l’eau marronâtre, ça n’est pas très très discret, surtout quand on passe son temps à biberonner sa bouteille dans l’espoir de boire ses 1,5 L d’eau par jour 😀 )

Mais si j’ai l’air d’une addict aux promesses et allégations, je ne consomme pas tout et n’importe quoi.
Je dirais même que c’est le contraire !

Car malgré ma consommation soutenue, je reste surtout très attentive à ce que je prends et pourquoi.

D’ailleurs, vous vous rappellerez peut être de l’article que j’avais écrit sur ce sujet en 2010 : Le complément alimentaire me tuera-t-il ?
J’y avais expliqué les 5 règles de précaution que je respecte dans le choix d’un complément alimentaire :

– Ne jamais prendre plus de deux compléments en même temps.

– Ne pas se faire prendre pour une buse et réfléchir à la composition et aux effet qu’on nous promet.

– Ne pas prendre de complément alimentaire lorsqu’on est malade sans en avoir parlé à son médecin.

– Acheter des produits sûrs ou certifiés.

– Les compléments alimentaires ne remplacent pas l’hygiène de vie.

(vous retrouverez le détail et le pourquoi de ces règles sur l’article ici)

Ces règles sont toujours d’actualité et semblent être une vraie nécessité lorsque j’entends des médias ou des consommatrices parler de cures complémentaires, de coup de pouce magique ou de médecine sur-mesure…
Et j’ai eu assez de demandes d’interview sur le sujet pour me rendre compte qu’une simple consommatrice est parfois plus au fait des choses que des journalistes qui couvrent ce sujet O_o ça ce fut un chouette article sur le sujet avec une chouette interview

Certes, les compléments alimentaires sont un vrai coup de pouce pour la santé, le bien être ou la beauté.
Mais c’est utopique et dangereux de :
– Croire qu’en prenant plein de petites pilules “aux plantes” on va résoudre ses problèmes.
– Penser qu’un complément alimentaire minceur permet de perdre du poids sans efforts.
– Imaginer qu’un complément en vente libre va renforcer ou suppléer ses médicaments sans conseil d’un médecin**.

Personnellement je prends des compléments alimentaires car ils sont des compléments à mon hygiène de vie.
Les draineurs sont un vrai bienfait quand j’ai les jambes lourdes ou que je veux nettoyer mon organisme.
Les compléments pour les ongles sont un sacré coup de pouce à la sortie de la période froide, mais ne feront pas attention à mes ongles pour moi et ne remplaceront pas une manucure bi mensuelle.
De la même manière ma cure de gelée royale ou de ginseng ne remplace pas mon écharpe lors des premiers frimas. 😉

Je sais que j’ironise mon discours en insistant sur ces point, mais je suis persuadée que le premier moteur d’achat d’un complément alimentaire est le “rêve d’un mieux être”, et non la véritable recherche d’un équilibre…
J’en veux pour preuve que la majorité des gens avec qui j’en parle me dise “ça marche pas” alors qu’ils ne suivent ni le protocole, ni le délai de cure.

Lorsque j’ai écrit et publié mon article sur les draineurs (ici) j’ai plusieurs personnes qui m’ont demandé comment je faisais pour “boire ça alors que c’est pas bon… et que ça ne marche pas“.
Je suis d’accord sur le fait que les anciens draineurs n’étaient vraiment pas bons. Mais ça s’est grandement amélioré (essayez le draineur Juvamine Citron de la photo ci-dessus : c’est ultra bon).

Mais si je les prends c’est surtout parce qu’ils me font du bien, et si ça marche c’est aussi parce que je suis les conseils d’utilisation, les délais de cure conseillée et que j’applique les conseils d’hygiène de vie qui vont avec !

* En fait, je crois qu’ils n’ont pas besoin de ça pour me prendre pour une folle
** Un diplômé, un vrai (pas celui qui vend lui même ses compléments alimentaires non certifiés)

BB Détox par Kusmi Tea : et dire qu’il va falloir choisir…

04.11.2013 by Mlle Gima // 7 Comments

Depuis peu, Kusmi Tea vient d’agrandir sa gamme de thé bien être, ou plutôt sa gamme d’infusion bien-être.
Car jusqu’à présent, n’importe quelle buveuse de thé un peu trendy connaissait (et consommait) le célébré Detox. Un mélange plutôt bien équilibré entre maté, thé vert de Chine et citronnelle.
C’est une référence que s’échangent les filles en quête de minceur et de bien-être, et qui tourne à la maison comme au bureau 😉

Mais en 2013, Kusmi lance le BB Detox, le thé detox qui se veut boisson bien être ET beauté (BB oblige :p)

Ce qu’en dit la marque :

Parce que cure détox, thé vert et beauté sont indissociables, Kusmi Tea s’inspire de son désormais célèbre thé Detox, et invente le thé de beauté en créant BB Detox, le 1 er BB thé !
Kusmi Tea a choisi de conserver la base bienfaisante de maté – thé vert de Detox et dévoile sa version belle peau : un thé de beauté all in one.

Sur le modèle des BB crèmes, cette Boisson Beauté répond à l’ensemble des besoins quotidiens de la peau. Un joli mélange de maté, thé vert et rooibos aromatisé d’une douce note de pamplemousse à déguster chaud ou glacé, tout au long de la journée.

BB Detox combine 3 effets beauté en 1 : il détoxifie, protège et hydrate la peau, le tout sur une douce note de pamplemousse.

DÉTOXIFIE :
BB Detox devient cette saison LE rituel de beauté par excellence

tout commence par le célèbre effet Detox avec l’incontournable association de maté et de thé vert, reconnue pour ses effets drainants sur l’organisme, qui a aussi un effet beauté sur la peau en favorisant l’élimination des toxines. BB Detox aide à retrouver un teint frais : exit le teint

terne et lesimperfections liées aux petits excès de l’hiver, place à une mine radieuse !

PROTEGE :

Parce que la peau est exposée quotidiennement aux effets nocifs des radicaux libres (stress, pollution, petits excès…), BB Detox est un véritable concentré d’antioxydants qui aide la peau à se protéger des agressions extérieures et donc à préserver naturellement sa beauté. A la puissance antioxydante déjà bien connue du thé vert, s’ajoute celle d’un duo de choix et de choc : le pissenlit et le rooibos, planted’Afrique du sud au goût sucré et fruité.

HYDRATE DE L’INTÉRIEUR :

Parce que la peau s’assèche lorsqu’elle manque d’eau : elle devient alors rugueuse, moins saine, et les rides sont plus apparentes. Boire pour hydrater sa peau reste un rituel beauté incontournable. Boire du thé, c’est aussi profiter de l’eau qu’il contient et donc hydrater sa peau de

l’intérieur , une étape essentielle pour qu’elle soit souple et lumineuse.

BB Detox est l’alternative idéale pour celles qui auraient du mal à boire 1,5l d’eau par jour.

Ce que j’en pense :

Soyons clair dès le début : je n’aime pas les infusions de plantes. Je peux boire autant d’infusions de fruits que nécessaire, mais dès qu’il est question de “goût d’herbe”, impossible pour moi.
Du coup je n’étais guère la meilleure testeuse de la soirée ^^

Pourtant, j’ai gouté… dans le sens “analyser les saveurs”.
Et je dois dire que si le pamplemousse est très présent au nez, l’accord en bouche est beaucoup plus équilibré que ne le laisse deviner son parfum.

Mieux : le gout de la préparation est riche lorsqu’elle est servie chaude, mais tout aussi généreux lorsqu’elle est servie froide… tout en sachant rester discret et non écœurant !
C’est d’ailleurs ce qui m’a plu dans ce nouveau mélange : ce gout fruité qui se laisse deviner plus qu’il ne s’impose en bouche.

Et s’il m’est impossible de déguster le BB Detox chaud (le goût de plante est vraiment trop présent pour moi), la préparation refroidie est bien plus modeste en bouche tout en ayant une saveur riche et surtout très rafraichissante.

Reste la promesse marketing de la beauté à portée de tasse.
Là dessus, je ne me prononcerai pas : à vous de vous faire une idée sur cette nouvelle recette. Je trouve juste le clin d’œil à la mention BB un poil dangereuse (car liée à une tendance encore bien mal comprise du grand public).

Les boissons drainantes, ça me detox !

08.12.2012 by Mlle Gima // 24 Comments

La detox on en parle beaucoup et presque tout le temps maintenant. Il n’y a pas une saison sans que la presse et les médias vous parlent de la nécessité de detoxer ; après les fêtes, au printemps, à la fin de l’été et même en plein automne pour éviter les rhumes. Et puis la detox concerne maintenant l’ensemble de notre corps… Avant on pratiquait une petite cure detox pour alléger le réseau lymphatique et le système intestinal, mais désormais ça concerne tout. On detox son organisme, sa peau, ses cheveux… J’en passe et des meilleurs !

Personnellement, je ne suis pas du tout une ayatollah de la detox, mais j’aime faire une ou deux cures dans l’année, pour renouer avec cet étrange sentiment de légèreté que procure la cure detox
Et d’ailleurs, je ne pratique pas vraiment la detox alimentaire (à part la cure de raisin 1 an sur 2), car je fais plutôt appel à des boissons drainantes. D’une part parce que c’est beaucoup plus facile à suivre, et d’autre part parce qu’on sent vraiment que cela fonctionne 😉

Et depuis l’année dernière, il y a eu pas mal de nouveautés drainantes dans les rayons.

Entre autres, la boisson drainante d’Yves Rocher : SOS DETOX Défiligne. Une boisson aux extraits de plantes (pissenlit et thé vert) que j’ai utilisée en début d’année, juste avant qu’elle ne sorte.
Et je dois dire que j’ai été très contente du gout car, pour une fois, l’arôme pêche avait vraiment un gout de pêche et cela a rendu le début de la cure plutôt sympa.

Defiligne SOS DETOX 10 jours – Yves Rocher – Prix : 19€ hors promotion

La cure dure 10 jours mais la bouteille contient un peu plus de 10 doses. D’autre part l’édulcorant contenu dans le produit ne laisse pas cette sensation désagréable sur la langue comme le font d’autres remplaçants du sucre.
Et même si Yves Rocher n’est pas une référence leader en complément alimentaire, je dois dire que ce SOS DETOX m’a satisfaite et surtout convaincue du bien fondé de ce produit.
Pour autant, je ne l’ai pas consommé en complément des produits de la gamme « DEFILIGNE » qui comprend aussi un gommage minceur et un produit déstockant.
Si quelqu’un a tenté le combo, je veux bien son avis sur la question. J’ai bien utilisé le gommage par la suite, mais plus pour le plaisir de la texture que dans une véritable optique minceur 😉

Dans la même famille de produit j’ai aussi essayé la nouveauté Forté Pharma : Turbo Detox. Il s’agit d’un produit drainant à l’édulcorant naturel : la stévia.

Turbo Detox – Laboratoires Forté Pharma – Prix : 15 € en pharmacie et parapharmacie

Je dois dire que le gout m’a beaucoup surpris au début mais j’ai vite adhéré à cet arôme de pomme un peu bizarre mais assez rafraichissant. Du côté de l’édulcorant, la sensation désagréable sur la langue n’est pas vraiment évidente et j’ai consommé ma cure avec plaisir.
D’ailleurs, la bouteille contient largement plus que ce qui est requis pour la cure de 10 jours ! (Les accros des petites économies en auront pour leur argent 😉 )

Quant à l’efficacité de la cure, je pense que le Turbo Detox a été plus loin que le SOS Detox d’Yves rocher car il semble aussi agir sur la rétention d’eau dans les jambes. Mais cela est une impression purement personnelle, je n’ai rien vu de tel dans les textes dédiés au produit.

Et je ne pourrais pas parler de produits detox sans vous parler de l’incontournable jus de bouleau ! On en trouve dans tous les salons bio et les magasins spécialisés. Sans aller fureter dans les tanières des bio-addicts, on peut déjà faire appel au jus de boulot bio de Weleda.
La majorité des filles que je sais utiliser du jus de bouleau le font à travers la préparation de Weleda !

Jus de bouleau Bio – Weleda – 200ml – Prix : moins de 9€

Personnellement j’adore la recette extrêmement simple et la composition très naturelle mais le gout ne me convient absolument pas.
Je le regretterais presque quand je vois les copines qui sont emballées et extrêmement fidèles à ce produit, qui est aussi l’un des moins chers du marché.
D’autant qu’on le trouve souvent en pack promo avec les autres produits de minceur Weleda (le gommage et l’huile minceur) ou en lot de 2 à 3 flacons.

Et vous du coup, êtes-vous converti(e) à la mode du detox ?
D’ailleurs, si vous utilisez des boissons drainantes, à quelle époque de l’année y faites vous appel ?
Et surtout… quelles sont vos préférées ?

Le complément alimentaire me tuera-t-il ?

05.21.2010 by Mlle Gima // 13 Comments

Évidemment, la question est ironique. Un complément alimentaire, pour être mis sur le marché, doit avoir prouvé son innocuité et porter certaines mentions légales. Pourtant, l’AFSSA (agence française de sécurité sanitaire des aliments) commence à s’intéresser à ces petites pilules et ampoules (voir ici). Très gros marché économique il faut dire, et surtout très gros intérêt de la part des français. Y a-t-il quelqu’un ici qui n’a jamais fait appel à des compléments alimentaires ?

Perso j’en fais au moins une à deux cures par année. Une à l’automne pour se mettre en forme avant la saison froide, et une au printemps, pour se préparer au soleil et sortir de l’hiver. Le chéri n’y coupe pas non plus, je lui coache un truc chaque année et depuis il ne me fait plus de rhume chronique.

Pourtant l’AFSSA a mis le doigt sur un détail que je trouve intéressant : le risque de pollutions croisées.

A force de prendre un truc pour les os, un autre pour les cheveux, un pour la mémoire, etc, on limite certaines carences mais on sur-consomme des apports minéraux (ou autres) sans en maitriser les compositions. Un apport alimentaire insoupçonné qui pourrait être la cause d’autres symptômes et maladies. Or, chez le médecin, on ne pense pas à signaler la consommation de ces produits. C’est l’excuse saisie par les autorités pour lancer, auprès des médecins, une études quant aux consommations des compléments alimentaires chez leurs malades.

Ceci étant dit, je m’aperçois qu’en plus de la cure de propolis en hiver et ma cure de carotène au printemps, je prends des compléments pour la peau en hiver, des ampoules pour la circulation dans les jambes l’été, etc…

Derrière la notion de complément alimentaire, il y a beaucoup de “petites cures” auxquelles on ne pense pas. D’une part parce qu’on n’achète pas tous les compléments alimentaires en pharmacie, mais aussi parce qu’ils n’ont pas la même forme et que, de toute façon, on oublie certains en cours de cure.

Je me suis dit qu’il fallait donc mieux encadrer ma consommation de compléments. Surtout au printemps, alors que tout le monde me propose ici une complément minceur, là une cure détox, ici une spéciale légèreté, ou encore des cures digestives et énergétiques.

Voici les conseils que j’ai pu rassembler :

– Ne jamais prendre plus de deux (voire trois) compléments en même temps. Le mieux étant d’organiser des cures indépendantes, quitte à sauter d’une cure à l’autre lorsqu’elle est finie. D’ailleurs, si on est vraiment un gros consommateur, on vérifie avec une personne habilitée (nutritionniste ou médecin) qu’à force de compléments on ne dépasse pas les apports journaliers recommandés de chacun des composants.

– Ne pas se faire prendre pour une buse et réfléchir à la composition et aux effet qu’on nous promet. Je suis par exemple ulcérée contre les compléments à base de ferments lactiques qu’on nous propose sous forme sèche… L’intérêt des pro-biotiques reposant sur le fait qu’ils sont vivants, les prendre morts ne sert à rien sinon à perdre son argent (tiens d’ailleurs, c’est pour ça que je tente la cure Aragan, parce que ce sont des ferments vivants.)

– Ne pas prendre de complément alimentaire lorsqu’on est malade sans en avoir parlé à son médecin. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments : ce sont des produits pour les gens en bonne santé qui veulent le rester. Dans certains cas, ce qui peut paraitre une bonne idée (avec ton traitement d’antibiotique t’es fatigué, on va te donner quelque chose pour le tonus) peut être lourd de conséquences (contre-indication ou inhibition des médicaments.) Méfiance donc, surtout avec les vitamines. Si votre médecin n’est pas trop borné, il acceptera de peser la question d’une cure de complément en vérifiant s’il n’y a pas d’interaction.

– Acheter des produits sûrs ou certifiés. Et oui, même les compléments alimentaires sont soumis à un trafic parallèle et à de la copie. Si vous voulez éviter d’absorber n’importe quoi, mieux vaut faire confiance à des marques vendues en boutique et surtout pas au Dr X qui vend ses produits sur le marché, sur internet ou dans la galerie commerciale de votre discounter. On n’achète jamais de compléments alimentaires sur internet sans pouvoir faire confiance à la marque distribuée (et encore). Ça ne doit pas empêcher de prendre un sachet de tisane chez le producteur d’herbe médicinale, mais faites preuve de bon sens !

– Les compléments alimentaires ne remplacent pas l’hygiène de vie. Ça se saurait s’il suffisait de gober une pilule (ou deux) pour avoir tous les apports réclamés par le corps. Des fruits et légumes, un peu de viande, des céréales, du poisson, ça suffit souvent à combler tous les besoins de l’organisme ; les compléments sont un bonus en cas de carence temporaire.