conseils Archives - Mon Côté Fille

“Faire la paix avec sa peau”, enfin un livre qui apprend à comprendre sa peau et à en prendre soin

06.07.2022 by Mlle Gima // Leave a Comment

Quand on rencontre des problèmes de peau il y a souvent 2 façons d’attaquer le problème : prendre conseil autour de soi ou allez consulter un pro. Ensuite, et en fonction de ce 1er choix, on rentre vite dans une de ces 3 familles :

ceux qui vont acheter des cosmétiques spécialisés ou dermato (LRP, Avene, Clinique, etc)
ceux qui vont partir sur des cosmétiques de grande surface
ceux qui vont essayer plein de trucs et astuces (matière naturelle à poser sur la peau, truc à ne pas manger, etc…)

Pourtant, avant même de trouver quelque chose “contre” son problème de peau, vous a-t-on expliqué ce qu’il était ?
Car un problème de peau, que ce soit de l’acné, des points noirs, des rougeurs, etc, c’est avant tout le symptôme d’un dérèglement du corps !
Or, comment lutter contre (et éviter qu’il revienne) si on ne comprend pas d’où ça vient.

C’est bien là que ce cache tout le talent du premier livre de Dermato Drey, une dermatologue très active sur les réseaux sociaux et qui s’est lancée dans la redaction d’un livre pour “faire la paix avec sa peau“

Livre “Faire la paix avec sa peau” de Dermato Drey
Edition Larousse – 16,95€

Un livre pour comprendre les problèmes de peau

Car c’est malheureux à dire, mais les soucis de peau se résolvent souvent en comprenant les bons gestes et en les appliquant. Or, ce n’est pas un flacon de cosmétique qui peut faire ça a votre place 🤭

Ce bouquin est donc une excellente initiative puisqu’il est à mi-chemin entre le livre de solution (“Comment faire pour..”) et le livre d’explication (“comment”, “pourquoi”, etc).
C’est d’ailleurs pour cela que je vous ai photographié quelques pages exemples. Enfin, surtout le le sommaire pour vous donner une idée du parfait mixte d’infos qu’on y trouve

Qu’on ait soit même des problèmes de peaux, ou qu’on veuille améliorer sa qualité de peau, le livre explique tout, en revenant aux basiques.

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CBD, cannabis, beauté et bien-être : et si on faisais le point ?

09.27.2021 by Mlle Gima // 1 Comment

C’est tendance et ça fait le buzz depuis 2 ans, vous n’avez pas pu passer à travers la vague de cosmétiques et de produits bien être au CBD !
CBD pour Cannabidiol et cannabidiol pour cannabis.

Car oui, même si le cannabis n’est pas une substance autorisée en France, le cannabidiol est une molécule du chanvre qui est, elle, 100% légale.
Si comme moi vous êtes un peu paumée devant ces multiples flacons et compléments alimentaires “au CBD”, voici une explication pour y voir plus clair 😉

Le CBD c’est du cannabis ?!?

Alors déjà soyons clairs : le cannabis c’est du chanvre et le chanvre est une plante tout ce qu’il y a plus de respectable et utile à l’homme.
Elle est utilisée dans de nombreux secteurs (textile, bâtiment, outils, papeterie, etc…) et l’homme la cultive depuis “presque” toujours car c’est une plante facile à vivre et à transformer !

La “mauvaise” réputation du chanvre surtout vient du cannabis.

Mais c’est quoi le cannabis ?
En vrai c’est exactement la même plante, sauf qu’elle a une certaine teneur en THC (tetrahydrocannabinol), la molécule psychoactive qui fait du cannabis une plante psychotrope.
Selon le mode de culture ou la sélection des plants on obtient exactement la même plante mais qui pourra être exploitée soit comme psychotrope, soit comme chanvre industriel…
C’est plus clair pour vous ?

Mais alors ca fait quoi le CBD cannabiol ?

Ce qui a changé ces dernières années c’est que les pouvoirs bienfaisants du cannabis (qui était associés jusqu’alors au THC) ont été très étudiés et on a identifié une autre molécule du chanvre comme principe actif : le cannabidiol. Or le cannabidiol n’est pas (aussi) psychotrope que le THC et a surtout des usages médicinaux.

Pour faire simple on lui prête des vertus pour lutter contre le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, les problèmes de concentration.
Mais il semble aussi avoir un impact sur la régulation de l’appétit et la récupération sportive.
En gros ce serait la panacée des maux quotidiens de notre époque.

Dans les faits il faut surtout se dire qu’en tant que produit dérivé du cannabis il s’agit effectivement d’un principe actif et les études montrent qu’il a une action psychique puisqu’on obtient de vrais résultat sur les troubles du sommeil et l’anxiété. De là a dire qu’il agit sur les soucis de stress et de concentration tout va dépendre du dosage.

Mais ce qu’il faut retenir c’est que jusqu’à preuve du contraire il n’y a aucun effet pernicieux (de type addiction) au cannabidiol. Par ailleurs les nouvelles façons de consommer le cannabidiol permettent d’éviter les surdosages tout en rendant la prise agréable.

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Quand la fatigue devient plus qu’un petit coup de mou : prenez soin de vous !

05.30.2021 by Mlle Gima // Leave a Comment

Je suppose que, comme tout le monde, vous vous sentez fatigué ces temps-ci?
Pas juste un peu crevé par vos récentes sorties ou activités, mais plutôt fatiguée, usée, rincée sans trop savoir ou comprendre pourquoi.
Et pour cause !

Apres 1 an de crise sanitaire, de confinement/déconfinement et une météo complètement déboussolée , tout le monde se sent “à plat”.
Personnellement j’ai même fini par consulter mon médecin en craignant une crise d’anémie ou une séquelle du covid. Mais celle-ci m’a rassuré, tout en me donnant motif à m’inquiéter…
Car en ce beau printemps 2021 il semble qu’une grosse vague de fatigue chronique se soit répandue en France ! Qu’on soit étudiant, jeune, vieux, actif ou pas, cette vague de fatigue plus morale que physique semble perdurer malgré le retour à une “vie normale”. Mais surtout : elle ne me semble pas prise au sérieux lorsqu’on en parle

Alors que faire ?
Comment distinguer un petit coup de mou de la fatigue chronique ?

La Fatigue chronique, c’est quoi ?

De manière générale les coups de mou sont un assez fréquent et nous concernent tous.
Pourtant lorsqu’ils viennent à trainer et s’accompagnent d’autres désagréments (trouble du sommeil, alimentaires, stress accru ou anxiété), il convient de se poser quelques questions :

Est ce qu’on se fatigue plus en ce moment ? (plus d’activité au bureau, à la fac, à ma maison)
Est ce qu’on dort assez ? (6h à minima avec un objectif vers le 8h)
Est ce qu’on ne couverait pas un petit quelque chose ? (Rhume, virus, grossesse?)
Est ce qu’on mange correctement ?

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J’ai testé la thalasso en Tunisie

01.27.2019 by Mlle Gima // 5 Comments

Allez, avec deux mois de retard il est temps que je vous parle de ma première expérience de thalasso à l’étranger.
Car oui, d’habitude je suis très pro-française quand il s’agit d’aller faire trempette et de profiter des vertus des soins de mer (je dirais même que je suis pro-Bretagne même si je suis descendue une ou deux fois en dessous de Nantes :P) .
Par honnêteté, je dois tout de même dire que cette expérience en Tunisie tenait un peu du concours de circonstances. Car à la base je cherchais surtout une semaine de vacances tout compris au soleil, à pas cher, en novembre. J’avais trouvé un séjour à moins de 1000€ pour trois (2 adultes et 1 enfant de 2 ans – je vous en parle sur Mon Côté Maman) et il s’est trouvé que l’hôtel faisait aussi thalasso #jdcjdr
Mais attention, pas n’importe quelle thalasso car le Royal Kent où nous sommes descendus a longtemps été l’un des centres thalasso les plus côté de Tunisie (dixit certains habitués).

Il faut dire que leur espace spa/thalasso est franchement splendide :

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C’est calme, raffiné et les installations ne souffrent aucunement de la comparaison avec les centres thalasso les plus modernes que j’ai pu faire en France.

A la grande différence que… les tarifs n’ont tout bonnement rien à voir !!!
La preuve :

Quand j’ai booké notre séjour, j’ai choisi de ne pas réserver de soins en amont car : 1- je ne savais pas si j’aurais le droit d’en faire (et oui, encore enceinte ^^) 2 – je voulais voir le centre avant de me décider.
Mais quand j’ai vu les tarifs, je n’ai même pas réfléchi : on est descendu tout de suite pour booker des programmes sur 3 jours.
Parce qu’à ce prix là, sachant qu’on avait déjà réglé l’hôtel, l’avion etc… ce serait cracher dans la soupe de ne pas se faire ce petit plaisir ! 😛

Manque de pot pour moi : ils n’acceptent pas de faire des soins thalasso aux femmes enceintes (qu’importe le terme) -_-
Je me suis donc repliée sur des soins visages pendant que Monsieur profitait d’une cure sur mesure sur 3 jours #jalousie #cestpasjuste

Notre avis sur les soins thalasso :

Comme je suis une blogueuse beauté ~~retraitée~~ sérieuse j’ai demandé à voir les installations avant toute chose. Et je dois dire que c’était au top d’un point de vue modernité des équipements, propreté et ambiance. Pour un peu ça m’a fait penser à la thalasso de Cannes, mais en plus “tamisé” et oriental.

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Messieurs, il va falloir apprendre à se raser !

10.01.2018 by Mlle Gima // Leave a Comment

C’est en discutant avec deux amis que je me suis rendue compte que les hommes ne s’y connaissaient pas si bien que ça en rasage. A force de pubs sur des rasoirs ultra techniques multipliant les lames et les technologies de pacotille, on en est venu à oublier de leur apprendre ce qui se passe quand ils se rasent.

Les deux copains m’expliquaient qu’ils avaient choisi de porter la barbe car ils ne supportaient plus les douleurs du rasage. Ca leur prenait, certes, un peu de temps à travailler leur barbe (et ça leur tenait chaud en été), mais ils n’avaient plus de petits bobos.

Evidemment j’ai bondi en demandant quelles étaient les douleurs du rasage. Et voici que ces messieurs me parlent du « feu du rasage », des boutons, des coupures et de leur peau qui tire à leur en faire mal.
Rien de neuf sur terre en somme… sauf qu’en leur demandant bêtement ce qu’ils utilisaient pour se raser, j’ai découvert qu’ils ne connaissaient rien aux mousses à raser, baume apres rasage, hydratant ou autre peeling qui auraient fait disparaitre ces problèmes en 2 coup de cuillère à pot.
Certes ils avaient une mousse à raser, mais ils la choisissait surtout pour son parfum ou sa texture gel. De tout le reste ils ne savaient rien… ça m’apprendra à faire des articles homme en forme de blague ! -_-

Alors voilà, cet article du jour, il est pour eux. Parce qu’il faut pas se moquer du monde, un minimum de prise de conscience ça coute pas grand chose et ça fera du bien à l’épiderme 😉

Comment se réconcilier avec le rasage ?

D’abord il faut comprendre que lorsque vous vous rasez, vous passez une lame sur votre peau. Cette lame va trancher ce qui s’y trouve (les poils) mais aussi couper ou détacher tout ce qui dépasse (les petites saletés, les petits boutons, les cellules mortes, etc). Au final c’est ça qui déclenche le fameux « feu du rasoir ». Surtout si vous avez des rasoirs à multiples lames ou que vous repassez souvent sur les mêmes zones.

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