Mon Côté Fille

Blog beauté et wellness sans tabous ni complexes !

La méthode CONTROL

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Comme je vous l’ai expliqué précédemment, je ne suis pas copine avec le principe du régime…
Travailler son corps de façon ponctuelle, sans un vrai suivi médical, est pour moi une aberration qui mène souvent à un résultat temporaire et des risques de déséquilibre alimentaire plus ou moins graves.

Pourtant je me suis laissée aller à demander de l’aide à une méthode de perte de poids cette année. Parce que j’avais pris trop de kilos, et que je ressentais vraiment le besoin d’être aidée.
Mais ça tombait plutôt bien, car mon chéri avait lui aussi besoin de perdre du poids et souhaitait se faire aider pour ça…

Quand on nous a proposé d’essayer la méthode CONTROL, on a hésité car à l’idée de « manger de la poudre » on était moyennement emballés…
Mais le suivi proposé (un nutritionniste et une diététicienne) et les garanties du produit (un dérivé grand public d’une méthode médicale qui a fait ses preuves (le stablor(c)) nous a convaincu.
Au pire, si ça n’allais pat, on arrêterait en cours de route.

On s’est donc retrouvé avec 8 autres blogueuses à tester cette méthode. Si vous lisez d’autres blogs, vous avez d’ailleurs peut être vu des articles à ce sujet, car on a toutes été conquises par le produit !
Chaque participante partait d’un IMC supérieur à la normale, et tout le monde a eu des résultats à la hauteur de ses efforts.

Voyez par exemple les articles de mes condisciples : Eamimi, Virginie , Nath et Beauté-Blog, Poupoune, Sakura, etc…

Comment ça marche ?

Control est une poudre alimentaire que l’on prend deux fois par jour en phase d’attaque, puis une fois par jour en phase de stabilisation. Évidemment c’est une poudre protéinée, mais pas hyper protéinée.
En fait dans chaque dosette il y a pour bonne part des protéines mais surtout un cocktail de principes actifs qui a fait le succès de la version médicale. A savoir : un principe qui déstocke principalement la graisse viscérale (graisse abdominale) mais aussi un stabilisateur de satiété, un stabilisateur d’humeur, des vitamines, des minéraux et même un peu de taurine pour garder la forme pendant toute la période de suivi !

D’autre part Control n’est pas un substitut de repas, ni un régime, ni même un complément alimentaire… C’est ça qui est un peu difficile à faire comprendre aux gens avec qui on en discute (en 3 mois de prise et beaucoup de déplacements, j’ai été amenée à en parler TRES souvent ).
En fait Control est peut comme un « complément substantiel de régime » 😉

Sans un effort alimentaire, je ne sais pas ce que donne le produit, mais avec un rééquilibrage alimentaire c’est vraiment très agréable à vivre.
On mange convenablement (mais sans exagération) lors du déjeuner et du diner, en se faisant plaisir en terme de gout et de cuisine. Le petit déjeuner et le gouter sont quant à eux remplacés par une préparation Control.
On n’est ni fatigué, ni carencé puisque la poudre permet d’équilibrer.
Et avec un suivi pro en complément c’est très rassurant, et ça aide aussi à repenser son alimentation pour qu’elle reste variée et agréable sans être trop calorique ou déséquilibrée.

C’est l’heure du gouter au bureau. Vanille/caramel ou chocolat ?

Des inconvénients ?

Le principal  inconvénient que peut avoir CONTROL c’est son prix : 35€ la boite (en comptant 3 boites par mois en phase d’attaque).
Mais personnellement je trouve ça plutôt raisonnable, surtout au regard des résultats…

Mais par ailleurs, ce qui est vraiment difficile pendant la cure, c’est la lassitude !
Avec seulement trois goûts disponibles (café, vanille/caramel, chocolat) le cap des 3 semaines de cure est assez dur à franchir et j’avoue qu’en suivant la cure à plusieurs ça a été un réel plus de pouvoir s’encourager quand la motivation décroit à cause de la redondance des gouts  !
Toutefois, en variant la quantité d’eau on peut obtenir différentes textures, et on pouvait aussi varier le goût en utilisant du thé glacé à la place de l’eau, ou en ajoutant des épices. Il a donc fallu se montrer un peu inventif pour passer les 3ème et 4ème semaines.

La version Milshake Glacé (moitié d’eau, moitié de glaçon) est très rafraichissante
et gourmande lorsqu’il fait chaud. A boire à la paille obligatoirement !

Quels résultats ?

Je crois que la courbe de poid parlait d’elle même non ? -9 kilos stabilisés !

Avant de commencer la cure, on nous avait prévenu que la perte de poids pouvait se faire par paliers et principalement après les 4 premières semaines. Force est de constater que pour moi ce ne fut pas le cas.
Par contre pour mon chéri, ce fut le cas d’école ! Il a perdu d’un coup, après plusieurs semaines de cure. Et il a littéralement fondu au niveau du ventre avant de perdre sur les joues et le cou.

D’un point de vue physiologique tout le monde a bien remarqué notre perte de poids. Personnellement j’ai aussi perdu du ventre, des bras et des cuisses. Par contre la poitrine n’a pas bougé d’un iota, et je me réveille quasiment tous les matins avec le vente plat \o/

 

En savoir plus :

Le site de Dietic and Co (laboratoires qui proposent Control)
et la page Facebook Control

Comment j’ai perdu du poids : introduction

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Le poids et la minceur sont des questions qui prêtent toujours à polémique. D’une part parce qu’il n’y a pas  de solution miracle, mais aussi parce qu’on est jamais sûre de rien en mettant les pieds dans les  régimes et les cures d’amincissement…

Personnellement je suis dans le camp des 0% régimes. Parce que je n’aime pas du tout l’idée de mettre à mal mon organisme, et parce que je n’ai guère de volonté lorsqu’il s’agit de gourmandise..

Habituellement je fais 82 kilos pour 1m78. Soit un poids légèrement au-dessus de l’IMC. Mais cette année j’ai connu une période de stress professionnel qui a fait exploser les chiffres sur la balance. Il a donc fallu que je me reprenne en main.

Si je me décide à en parler aujourd’hui, c’est non seulement parce que je suis revenu à un IMC normal, mais aussi parce que j’ai plusieurs mois de recul qui me permettent d’analyser ma perte de poids avec recul. Car mincir, ce n’est pas juste perdre du poids : c’est aussi savoir ne pas en reprendre. Or,  j’étais suis terrifiée par l’effet yoyo et les risque que je pensais prendre en effectuant ces cures minceurs croisées.
J’ai donc choisi de ne pas faire un régime au sens propre :

J’ai commencé par un rééquilibrage de mon alimentation et je me suis faite aidée par deux méthodes minceur.
L’une pour perdre des centimètres (le Cellusonic).
L’autre pour perdre du poids (la méthode Control).

Pour vous expliquer comment je suis arrivé à -9 kilos sans trop d’effort et en stabilisant ce poids depuis maintenant 2 mois, j’ai choisi de ne pas faire un article fleuve mais cette petite introduction suivi des deux articles…
Mais avant cela je voulais vous montrer ma courbe de poids pour que vous puissiez “voir” ce qui s’est vraiment passé 😉

Au mois de mars on observe une très sérieuse prise de poids (je suis de celle qui grossissent quand elles stressent).
Au début du mois d’avril j’ai commencé à rééquilibrer mon alimentation.
Puis début du Cellusonic pour l’amincissement avec mesure sanitaire (plus de sucres raffiné et plus d’alcool).
Enfin en mai on voit les effets de la perte de poids par CONTROL.

A l’heure actuelle je fais un peu moins de 78 kilos sans contrôler mon alimentation et en marchant 1 heure par jour.
Le rééquilibrage alimentaire à terriblement amorcé ma perte de centimètre, en remettant des notions diététiques et sanitaires à l’ordre de jour de mon alimentation, tandis que la perte de poids est irrémédiablement liée à l’utilisation de la méthode Control.
Quant à  la stabilisation de ce poids, elle  est imputable au rééquilibrage alimentaire et à l’aide que m’a apporté Control.

Bref. Si ce sujet vous intéresse je vous encourage à lire les deux prochains articles…

Pourquoi certains produits minceurs sont efficaces chez certaines et pas chez d’autres ?

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Suite au banc d’essai et ses résultats, il est ressorti que certains produits minceur marchent à la perfection sur certaines filles mais ne fonctionnent pas sur d’autres. J’en veux pour preuve la différence de notes que l’on peut constater sur des produits comme Aquadestock de Vichy ou encore les produits minceur Nuxe.

Donc : qu’est ce qui fait que des produits minceurs sont efficaces chez les unes et pas chez les autres ?

Pour répondre à cette question, je me suis tournée vers Sophie Strobel (notre Docteur So à nous 😉 ) pour qu’elle nous explique comment et pourquoi ça marche.

C’est quoi un produit minceur ? Comment est ce censé fonctionné ?

Un soin minceur (crème, gel ou huile) agit sur les adipocytes, ces cellules graisseuses qui sont logées profondément sous la peau.
Il contient des ingrédients actifs capables de déloger les graisses accumulées dans les adipocytes. L’actif le plus connu est la caféine, mais tout un tas d’autres ingrédients sont aussi efficaces, comme le thé vert, les extraits d’algues ou la liane du Pérou. Ces ingrédients sont très efficaces in-vitro (on voit presque “à vue d’œil” les adicpocytes se vider de leur graisse) mais dans la réalité, encore faut-il qu’ils atteignent la couche graisseuse ! Car leur forme chimique fait qu’ils restent souvent en surface de l’épiderme. Pour les aider à pénétrer profondément dans la peau, les laboratoires trouvent des subterfuges comme l’encapsulation, le greffage d’une partie grasse sur l’actif ou l’ajout d’alcool.
Une fois les graisses libérées, elles passent dans le sang. Pour qu’elles soient éliminées par les voies naturelles, il faut aider l’organisme en activant la circulation à l’aide d’ingrédients drainants comme le petit-houx, le fucus, le lierre ou la prêle.
Aujourd’hui, les laboratoires vont plus loin dans le traitement de la minceur : certaines formules sont capables de limiter l’apparition des adipocytes, d’autres contiennent des actifs raffermissants pour obtenir une peau plus souple, des actifs liftants pour un effet lissant immédiat, des actifs énergisants qui aident à mieux brûler les graisses, etc…
Une dernière chose à savoir : les crèmes minceur ne font pas perdre de poids. Elle agissent de manière superficielle : elles permettent de perdre quelques (petits) centimètres de tour de cuisses / hanches / taille et de lisser légèrement les capitons.

Pourquoi ça marche sur elle et pas sur moi  ?

Les différences de résultats constatés sur les testeuses pour un même produit minceur peuvent avoir plusieurs origines.

La préparation de la peau : une peau parfaitement exfoliée et hydratée sera plus réceptive aux ingrédients actifs de la crème. L’hydratation est en général apportée par la crème elle-même, et une exfoliation 1 à 2 fois par semaine est conseillée.

Le mode d’application : le massage contribue à la fois à améliorer la pénétration de la crème minceur et à drainer légèrement les tissus. Il est donc préférable de passer 2-3 minutes à bien masser le produit plutôt que de l’appliquer rapidement, de manière superficielle, même si i est indiqué sur la notice « application rapide, sans massage ».

L’hygiène de vie : lorsqu’elles utilisent une crème minceur, certaines testeuses modifient leur hygiène de vie, de manière consciente (pour optimiser les résultats, ou dans une démarche minceur globale) ou non (“effet placebo”). Une alimentation un peu mieux équilibrée et des dépenses caloriques plus importantes sont des facteurs qui agissent de manière synergique avec les ingrédients anti-graisses des crèmes minceur.

L’effet drainant : si la crème minceur contient un actif anti-eau / drainant (ce qui est le cas de 95% d’entre elles), elle sera plus efficace sur les femmes qui font de la rétention d’eau, qui verront le volume de leurs cuisses et l’aspect cellulite diminuer plus rapidement que celles qui n’en ont pas et sur lesquelles la crème n’agira que sur les graisses.

Le moment du cycle menstruel : en général, une cure minceur se fait sur 4 semaines minimum. Pour les produits qui affichent des résultats dès 7 ou 14 jours, l’efficacité peut dépendre du moment du cycle menstruel (rétention d’eau possible, augmentant temporairement le volume des cuisses).

Les différences intra-individuelles : le patrimoine génétique, les hormones, les caractéristiques physico-chimiques de l’organisme et d’autres facteurs personnels peuvent rendre une personne plus ou moins réceptive à un produit cosmétique, sans que l’on puisse précisément en identifier la cause.

 

Comment les laboratoires font-ils pour éviter ce genre de biais lors des études cliniques ?

Tout d’abord, ils réalisent les tests sur 20 personnes minimum, pour lisser les différences intra-individuelles, pour que les résultats soient statistiquement significatifs.

Ensuite, ils excluent pour les tests minceur les volontaires qui ont un IMC supérieur à 30 (= obésité). Voire 28.

Ils donnent aux volontaires des consignes d’application strictes, leur précisent de ne pas modifier leurs habitudes de vie outre l’application du produit.

Ils vérifient le poids des volontaires avant et après la cure : si la différence de poids est supérieure à 3 kg, les résultats sur le sujet ne seront pas pris en compte dans les résultats de l’étude.

Enfin, ils pèsent les produits avant et après la cure, pour s’assurer que la quantité utilisée par les volontaires soit cohérente avec une utilisation dans des conditions normale d’utilisation.

 

 

A la lumière de ces explications il me semble que l’on peut formuler des questions que vous devez vous poser AVANT de choisir un produit minceur :

  • Êtes vous prête à appliquer le produit avec des massages ?
  • Quelle rythme d’utilisation est vous prête à suivre (1 fois, 2 fois par jour)
  • Êtes vous prête à faire de l’exercice et attention à votre alimentation ?
  • Avez vous de la cellulite (installée ou récente ?)
  • Faites vous de la rétention d’eau ?

Et n’hésitez pas à vous aider des résultats du banc d’essai minceur pour aiguiller votre choix en fonction des avis et des critiques des testeuses qui ont majoritairement bien détaillé leur problématique avant le test et les résultats obtenus !