Ce billet sera sans doute le plus court de tous les conseils beauté du Calendrier de l’Après !
On vous l’a déjà tellement rabâché que j’ai même (un peu) honte de le répéter à mon tour 😉
Mais franchement… A quoi sert-il de lâcher 60€ dans un sérum hydratant quand on pourrait commencer par mieux hydrater sa peau en buvant régulièrement ?
Sans aller jusqu’à boire méthodiquement (et aveuglément) les 1,5 litres d’eau qu’on vous recommande ici et là, commencez simplement par boire plus souvent en créant des occasions !
C’est assez simple quand on y pense. Entre les bouteilles d’eau qu’on laisse traîner à portée de main, le thé du matin, les infusions (froides ou chaudes) en journée ou soirée, et le verre d’eau à la fin du repas (avec le café)… on a l’embarra du choix !
Et croyez moi, votre peau vous dira merci aussi bien que vos papilles ! Car en buvant régulièrement on apporte de l’eau qui va :
- Hydrater votre corps, vos cellules ; et donc soigner l’hydratation visible de la peau
- Aider le corps faire tourner les usines de recyclage internes et virer ainsi les toxines qui sont responsables (entre autre) du teint terne et des mines fatiguées
- Aider le système digestif et les papilles à bien travailler
En plus, comme dirait un de mes amis : “si t’as faim, bois un grand verre d’eau” !
Boire limite, en effet, la sensation de faim et permet de distinguer la gourmandise de la “vraie” faim.
Mais attention : boire une grande quantité d’eau, d’un coup, n’est pas aussi rentable que de boire régulièrement de petites quantités.
Alors vive le thé, les infusions et toute ces petites occasions de trinquer avec de l’eau !
Et si vous avez soif, optez pour ces boissons plutôt que des jus de fruit ou sodas (même light) car il n’ont quasiment aucun intérêt pour l’hydratation et sont blindés de sucre ou agent acides !