Mon Côté Fille

Blog beauté et wellness sans tabous ni complexes !

Comment j’ai perdu 10 kilos

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Il est enfin temps que je vous parle du rééquilibrage alimentaire que j’ai fait l’année dernière (oui oui, en 2014).
Pourquoi ? Parce que je vous avais promis de vous parler de deux méthodes que j’ai utilisées pour perdre du poids… et qu’entre un régime et un rééquilibrage alimentaire il y a une GRANDE différence.
Et à ce jeu là, le rééquilibrage Très bien Merci est la méthode que j’ai préférée pour gérer mes problèmes de poids.

Livre Le nouveau coaching minceur et bienetre Methode Tres bien merci : couvertue

La preuve, c’est que si j’ai stabilisé une perte de 4 kilos avec le régime Lineavi, j’avais perdu précédemment 10 kilos avec Très Bien Merci !
Or si je n’avais pas repris de poids pendant ces 2 ans, les kilos sont revenus cet automne car j’ai un peu (beaucoup) perdu pied (mais ça c’est une autre histoire).

C’est d’ailleurs pour ça que je recommande plutôt un rééquilibrage lorsqu’on veut perde du poids !
Au delà de perdre des kilos, un rééquilibrage vous aide surtout à mieux vous connaitre et vous gérer.  Il est ainsi question de ré-apprendre à manger, ressentir ses besoins, ses envies et apprendre à équilibrer les apports alimentaires ainsi que les dépenses énergétiques.
Je sais que c’est bien gentil sur le papier , mais que ce n’est pas si simple “dans la vraie vie”.
Or, si j’ai décidé de soutenir l’équipe de Très Bien Merci, c’est que leur méthode est la meilleure que j’ai pu voir en terme d’offre sur-mesure et d’accompagnement à la demande. Parce qu’ils ne font pas que vendre des plats diététiques et une méthode. C’est un accompagnement global où vous choisissez ce dont vous avez besoin… quand vous en avez besoin.

 

“Très bien Merci” c’est quoi ?

Très bien merci est une offre minceur globale qui s’appuie sur le plaisir de manger, la capacité à se dépenser, et l’envie de perdre du poids sans se faire du mal.

Coaching en ligne tres bien merci

 

En gros, on vous propose :

  • un outil (application mobile et site web), pour suivre son poids et ses repas
  • un suivi , avec des rendez vous téléphoniques avec une diététicienne
  • des recettes gourmandes, équilibrées et…  créées par  Joël Robuchon (le chef le plus étoilé au monde soit dit en passant). Ses recettes pouvant être :
    • Faites chez soi par nos petites mains potelées grâce à un énorme catalogue de recettes
    • Livrées directement à la maison, après que les plats aient étés préparés dans une cuisine à taille humaine, en Vendée, avec les mêmes ingrédients qu’à la maison
  • des conseils pour se dépenser, expliquer et démystifier sur le site pour activer la perte de poids et retrouver du dynamisme (sans virer sportif pour autant)

Livraison plats très bien merci

Tres bien merci les plats

Je trouve que c’est toujours assez difficile à expliquer dans l’ensemble, sans avoir l’air de tout résumer ou complexifier. Du coup, je renvoie souvent vers le livre qu’ils ont édité en 2015 et qui reprend tous leurs principes.
D’ailleurs, même si on ne suit par leur méthode, je trouve ce bouquin vraiment bien fait et intelligent et je le conseille régulièrement à ceux qui veulent perdre du poids ou tout simplement se reprendre en main.

Livre Le nouveau coaching minceur et bienetre Methode Tres bien merci - sommaire

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Et vous, vous lisez quoi comme blogs ?

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Ce weekend, entre l’heure du goûter et celle où on s’exclame “Pas déjà la fin du weekend ?!?“, j’ai de nouveau eu envie de lire des blogs. Mais vraiment PLEIN DE BLOGS !
Ca m’a pris comme une envie de pisser, et je peux vous dire que j’ai pris un grand plaisir à me repaître de ces petits billets et en allant fouiller dans plusieurs mois d’articles non lus.

Car depuis la disparition du lecteur de flux Google (et la sur-médiatisation d’Hellocoton), je lisais de moins en moins d’autres blogs. C’est venu petit à petit, mais je ne pense pas que ce soit dû au manque de temps et d’outil d’agrégation.
J’étais surtout lassée par le manque d’originalité des “plumes” qui rédigeaient ces blogs. Lassée aussi par les “vagues” de news qui se ressemblent tous, du style scolaire des reviews produit, des articles “pour faire du buzz” et finalement du manque de spontanéité des plus anciennes blogueuses qui (comme moi) ont tendance à poursuivre l’exercice par devoir et non plus forcément par amour du jeu.

Et je suis bien placée pour en parler : ça fait 3 ans que j’écris un peu comme je peux. Parce que je me fait phagocyter par mon job, parce que le moral n’y est pas, ou parce que mon temps de cerveau disponible est épuisé.
Quand je regarde mes articles depuis 1 an et demi, c’est même un peu trop clair pour moi… Jusqu’au mois dernier, il n’y a pas beaucoup d’articles dont je suis contente !

moment de filleOui cette photo n’est pas du tout dans le thème mais je n’avais que ça sous la main :p

Alors hier, quand j’ai ouvert les différents liens que j’avais l’habitude de lire, j’ai aussi fait un grand ménage en ne gardant que la fine fleur des blogs dont j’aime le style.
Et puis sur Hellocoton, je suis allée chasser de nouvelles têtes. Des plumes qui me changent du quotidien en racontant le leur, autrement, sincèrement.
Et étrangement, ce sont souvent des blogs de maman-lifestyle ou de cooking-lifestyle qui sont ressortis.

Or, comme les plus belles découvertes viennent souvent des autres, je me suis dit que j’allais vous demander ce que vous lisez, vous.  😀

Du coup, si le coeur vous, en dit je veux bien que vous m’indiquiez l’adresse de VOS blogs, mais aussi celles de ce que vous lisez.
Si vous avez des pages scoop it ou un agrégateur qui partagent votre liste, je prends aussi ^^

Je vous écoute car j’ai faim de blog !
Alors allez y :p

Linéavi : un régime rapide et qui marche ?

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Comme je vous l’expliquais dernièrement, j’ai des problèmes de poids.
Du coup, depuis 3 ans, j’avoue que je regarde quand même pas mal ce qui se fait en terme de diététique minceur. Vous n’êtes pas sans ignorer que je suis particulièrement intéressée par les compléments alimentaires et les cosmétiques minceur, mais là, il était question de plus qu’un coup de pouce.
J’ai donc fureté dans les solutions « régime » et les solutions « rééquilibrage ».

Or, aujourd’hui, j’ai plutôt envie de vous parler d’une solution régime que j’ai testée cette année.
Je sais que le principe de régime est beaucoup décrié, et je suis plutôt dans le camp de celles qui sont contre.
Pourtant, il faut parfois accepter de s’y mettre. Parce qu’on a besoin d’une amorce qui donne des résultats rapides, s’engager envers soi-même ou répondre à un besoin urgent. Or, ce printemps, j’ai eu besoin d’un truc radical qui me permette de me réapproprier mon corps.

Ce n’est pas quelque chose que je conseille sans avertissement. Le régime n’est jamais une solution à long terme et perdre rapidement beaucoup de poids est quelque chose qui doit être encadré.

Maintenant vous êtes grandes, à chacune de faire ses choix.

 

Donc cet été, au mois de juillet, j’ai décidé de faire un régime.
Un vrai, avec de la poudre qui remplace les repas. Brrrrrrrr… j’en sens déjà plusieurs d’entre vous se jeter sur leur clavier pour me dire quel c’est mal.

Methode minceur Lineavi , la poudre sans allergenes

D’ailleurs quand je vous en ai parlé cet été sur la page Facebook, vous êtes plusieurs à m’avoir immédiatement avertie :

Cure minceur LineaviTémoignage minceur regime lineaviavis sur le regime lineavi

Or, je dois vous dire que j’ai BEAUCOUP apprécié ma cure Linéavi !

D’une part parce que je savais ce que je voulais faire, mais aussi parce que :

  •  j’ai réellement perdu du poids (voir les résultats à la fin de l’article)
  •  j’ai stabilisé ma perte de poids (à M+3 je crois que ça ne fait pas photo :p)
  •  ET… je n’ai pas trouvé ce régime « difficile »

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Comme une envie de Spa et de thalasso

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J’en parle assez souvent pour que soit clair pour tout le monde : je suis une grande fan de Spa ET de Thalasso.
D’ailleurs, je milite (encore et toujours) pour que la thalasso ne soit pas vue comme ‘un truc de vieux‘, mais bel et bien une destination de détente… voire de glamour ! (oui je suis méga convaincue sur ce point :p)

Enfin bon.
Cette année, suite à certaines “restrictions budgétaires” que j’ai du m’imposer :-° , j’ai mis le hola sur ce type de petits plaisirs.
Je me suis donc limitée à un soin tous les trois mois (ce qui est déjà super confort) mais en restant sur des lieux et adresses que je connais bien et que j’apprécie beaucoup comme l’Arbe à Sens à Paris, ou encore le spa du Meurice
Parce que, quitte à dépenser mon bon argent, je voulais être sûre de savoir à quoi m’attendre :p

Vue intérieure de la piscine
Vue intérieure de la piscine

Or, si ma stratégie s’avère payante et rassurante, je suis regret de ne pas avoir pu faire de belles découvertes.
Et je dois bien me l’avouer aujourd’hui : je suis en manque de nouveautés ! T_T

C’est en allant profiter d’une journée détente à l’Aquatonic de val d’Europe que cela m’a frappé comme une évidence : si je profite de ces occasions pour me détendre et me refaire une beauté… je ne jouis plus de la découverte, des surprises et de la curiosité assouvie.
Et c’est pourtant un très bon moteur de mon bien être mental 😛

Donc voilà… aujourd’hui je m’adresse à vous !

mllegimauspa

Je vais avoir plusieurs dispos avant la fin de l’année et je voudrais en profiter pour découvrir de nouveaux lieux dédiés au bien-être et à la beauté. Que ce soit en région parisienne ou en province !

D’ici décembre je pense ainsi tester le Spa Caudalie en Gironde et je lorgne sur une ou deux thalassos du Sud Ouest de la France.

Mais j’aimerais beaucoup que vous me partagiez vos bons plans.
Quels sont les lieux ou les soins qui vous ont fait particulièrement bonne impression ces 12 derniers mois ?

Que ce soit juste un soin, un spa, une demi journée en thalasso ou un séjour  thermal, dites moi tout : je vous écoute ! 😀

Et puis je vous chroniquerai tout ça une fois que j’aurai choisi les lieux où j’irai !

 

 

Pour une épilation facile cet été : mes coups de coeur 2015 – Episode 2

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Lire la première partie de l’article ici

Mon second coup de cÅ“ur épilation 2015 , ce sont les bandes de cire froide ‘sans frotter’ de Nair

Alors je sais, certaines me diront que la cire froide c’est “trop has been”… Je ne sais pas pourquoi, plusieurs filles m’ont sorti ça quand j’en ai parlé ces dernier temps.
D’où vient cette idée ? Impossible à dire.
Moi je continue de penser que c’est quand même une sacré aubaine les bandes de cire froide. En particulier quand on réalise qu’on a oublié une bande de poil par ci, ou quand on est en déplacement, à la salle de sport, j’en passe et des meilleures.

Du coup je rachète régulièrement des bandes de cire froide “pour dépanner”.

Par contre il y a cire froide et cire froide. Si vous devez en acheter, mettez y le prix car la qualité change tout à ce sujet.
Avec des bandes “premier prix” vous risquez d’avoir des morceaux de cire plein les jambes, des poils cassés et non pas épilés, voire de vous abîmer la peau à force de passer et repasser sans succès… J’ai même testé une fois des bandes de cire qui se sont tout bonnement “déchirées” quand je retirais la bande !
Bref : la cire froide ok, mais choisissez la intelligemment !

 

Et donc… qu’est ce qu’on peut dire de ces nouvelles bandes de cire Froide Nair ?

Bande de cire froide nair fleur de cerisier et huile de de riz Bande de cire froide corps à la fleur de cerisier et l’huile de de riz – Nair – Prix : 6,80€

D’abord pourquoi les ai-je testé ?
Parce qu’on me les a envoyé tudieu ! 
Bah oui, je reçois encore un paquet de truc et (en général) je teste toujours ce que je reçois à un moment ou un autre. Parfois ça peut être très long… et parfois c’est dans la minute.
En l’occurrence, ces bandes sont arrivées pile poil avant un déplacement au soleil et elles ont rejoint directement la valise vu que les bandes de cire froide sont, pour moi, un impondérable de la trousse de toilette.

Ce que j’en pense : 

En fait j’ai déjà donné mon avis sur la vidéo que je vous ai faite à propos de mes deux coups de cÅ“ur épilation de l’été, ici :

Mais s’il me fallait résumer, je dirais que ce que j’ai adoré sur ces bandes c’est :

1. Leur facilité à s’ouvrir et à se séparer ULTRA facilement
2. La qualité de la cire qui se détache bien de la peau sans en mettre partout
3. L’efficacité de l’épilation car je n’ai quasiment jamais eu besoin de repasser deux fois au même endroit

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