Je suppose que, comme tout le monde, vous vous sentez fatigué ces temps-ci?
Pas juste un peu crevé par vos récentes sorties ou activités, mais plutôt fatiguée, usée, rincée sans trop savoir ou comprendre pourquoi. Et si c’était de la fatigue chronique ?
Et pour cause !
Apres 1 an de crise sanitaire, de confinement/déconfinement et une météo complètement déboussolée , tout le monde se sent “à plat”.
Personnellement j’ai même fini par consulter mon médecin en craignant une crise d’anémie ou une séquelle du covid. Mais celle-ci m’a rassuré, tout en me donnant motif à m’inquiéter…
Car en ce beau printemps 2021 il semble qu’une grosse vague de fatigue chronique se soit répandue en France ! Qu’on soit étudiant, jeune, vieux, actif ou pas, cette vague de fatigue plus morale que physique semble perdurer malgré le retour à une “vie normale”. Mais surtout : elle ne me semble pas prise au sérieux lorsqu’on en parle
Alors que faire ?
Comment distinguer un petit coup de mou de la fatigue chronique ?
La Fatigue chronique, c’est quoi ?
De manière générale les coups de mou sont un assez fréquent et nous concernent tous.
Pourtant lorsqu’ils viennent à trainer et s’accompagnent d’autres désagréments (trouble du sommeil, alimentaires, stress accru ou anxiété), il convient de se poser quelques questions :
- Est ce qu’on se fatigue plus en ce moment ? (plus d’activité au bureau, à la fac, à ma maison)
- Est ce qu’on dort assez ? (6h à minima avec un objectif vers le 8h)
- Est ce qu’on ne couverait pas un petit quelque chose ? (Rhume, virus, grossesse?)
- Est ce qu’on mange correctement ?