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Les bons gestes d’hygiène intime (en collaboration avec Saforelle)

10.11.2011 by Mlle Gima //

Ce que j’apprécie avec la ligne éditoriale de ce blog c’est que certaines marques ont parfaitement compris ma logique “beauté/santé” mais surtout la devise qui est “sans tabous ni complexes”. Pour preuve, les marques dont l’expertise repose sur des questions de santé intime n’hésitent pas à me proposer des collaborations sur les sujets un peu tabou. Et ça, j’adore, car si la beauté est une chose passionnante, j’aime encore plus aborder de front des questions qui suggèrent plutôt de la pudeur à d”autres médias.

Et dans le genre “parlons de ces choses à voix basse” la question de l’hygiène intime n’est pas en reste ! Pourtant, vous remarquez que je vous ai déjà parlé de ce sujet, qu’il s’agisse de savons ou d’épilation intime. Parce que toutes les jeunes filles (et les jeunes femmes de fait) n’ont pas forcement été éduquées à la question. Or, c’est finalement très simple de mettre le sujet sur la table pour informer, l’air de rien, à une chose quand même plutôt importante !

Aujourd’hui c’est la marque Saforelle qui m’a proposé d’aborder la question de l’hygiène intime avec vous pour vous parler de ses produits vendus en pharmacie et parapharmacie : Le Soin Lavant Doux Saforelle® et Les Lingettes Intimes Ultra Douces Saforelle®.

Mais plus loin qu’une simple présentation de produit et de leur usage, c’est l’importance qu’ils ont donné aux conseils d’utilisation qui m’a surtout impressionné chez eux. Ils ont notamment tenu à expliquer les bons gestes d’hygiène intime :

  • Pratiquer au plus deux toilettes intimes quotidiennes, le matin et le soir.
  • Se laver à mains nues et toujours d’avant en arrière pour éviter une éventuelle contamination fécale. Éviter le gant de toilette, véritable nid à microbes.
  • Proscrire les douches vaginales. Le vagin « s’auto-nettoie naturellement ».
  • Après la toilette intime, bien rincer, sécher et appliquer si besoin une crème apaisante.
  • Changer quotidiennement de sous-vêtements, préférer le coton. Éviter les vêtements trop serrés.
  • Renouveler le plus souvent possible (toutes les 4 heures au maximum) les tampons et serviettes périodiques au moment des règles.
  • Bannir les déodorants et les parfums intimes qui sont agressifs pour la flore.

Or, dans une société où, d’un coté, on n’éduque pas les jeunes filles, et de l’autre on raconte tout et n’importe quoi, ces conseils justes et synthétiques m’ont vraiment donné envie de les relayer !
Car il ne faut pas attendre d’avoir des problèmes d’intimité en ne faisant rien ou en utilisant n’importe quoi et n’importe comme pour se poser des questions !

Les muqueuses ne se lavent pas avec des produits d’usage courant : on nettoie avec des produits d’hygiène intime, surtout lorsqu’il y a une sensibilité ou une problématique temporaire. Au quotidien, en prévention, ou ponctuellement en cas d’irritations et de démangeaisons.

A cet effet on trouve des savons liquides ou des lingettes. Et la marque ajoute là encore à la pédagogie en proposant des conseils pour bien choisir son produit d’hygiène intime quotidien :

  • Un produit sans savon dont les agents surgraissants et hydratants permettent de respecter le film hydrolipidique protecteur et la lubrification naturelle de cette zone. Les savons classiques, à commencer par le savon de Marseille, sont décapants et fragilisent les muqueuses en éliminant le film hydrolipidique protecteur ;
  • L’absence d’antiseptiques pouvant détruire les lactobacilles vestibulaires (zone intermédiaire entre la vulve et l’entrée du vagin) nécessaires à l’équilibre vaginal ;
  • Un principe actif dont les propriétés adoucissantes et apaisantes soulagent en cas de démangeaisons ou d’irritations. En cas de sécheresse intime, un principe actif aux propriétés hydratantes devra être choisi ;
  • La possibilité d’utilisation au quotidien, sans intolérance ;
  • La sensation de bien-être qu’apporte le produit pendant et après l’utilisation (confort d’application, sensation de fraicheur, propreté, …) ;
  • Un pH compris entre 4,5 et 9 pour un usage quotidien et un pH compris entre 7 et 9 en cas de mycoses.

 

Et pour la peine je vous présente rapidement les deux produit Saforelle qui illustrent bien ce qu’on peut utiliser : Le soin Lavant Doux  et les lingettes intimes.

Ce qu’en dit la marque :

Le Soin Lavant Doux Saforelle® :
• Protège et apaise les peaux et muqueuses sensibles ou irritées.
• Nettoie en douceur et calme irritations et sensations d’inconfort.
• Son pH alcalin doux et sa formulation enrichie en Bardane et agent surgras en font un soin particulièrement adapté à un usage quotidien respectant l’équilibre naturel des muqueuses et de la peau.
• Recommandé par le corps médical pour la toilette intime et corporelle quotidienne et également en cas de désagréments intimes (irritations, démangeaisons, mycoses …).
• Sans savon, sans parabens, sans colorants.
Prix indicatifs : Flacon de 100 ml : 3,20 € – Flacon de 250 ml : 7,10 € – Flacon de 500 ml : 11,50 € – Éco-recharge de 400 ml : 8,65 €.

Les Lingettes Intimes Ultra Douces Saforelle® :
• Nettoient en douceur et rafraîchissent à tout moment, lorsqu’il est difficile de prendre une douche (en déplacement, pendant les règles, après le sport, avant un rendez-vous médical…).
• Elles sont imprégnées d’une solution nettoyante sans savon enrichie en Bardane et à pH alcalin doux.
• Ces lingettes sont composées d’un tissu naturel en fibres 100% biodégradables et peuvent être jetées dans les toilettes en toute sécurité.
• Sans savon, sans parabens, sans alcool, sans colorants.
Prix indicatifs : Sachet pocket de 10 lingettes : 2,40 € – Étui de 10 lingettes sous sachet individuel : 3,20 €.

 

Si vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à les poser en commentaire et/ou, si cela concerne les produits, vous pouvez aussi contacter la marque sur la page Facebook Saforelle

Cet article est sponsorisé

PS : et je vous rappelle au passage que Saforelle avait innové il y a plus d’un an en proposant le premier tampon hygiénique probiotique pour les filles ayant des problème récurrents : Florgynal® Tampon Probiotique

Billet indépendant rémunéré

Categories // Corps, Santé Tags // hygiène intime, intimité, lingettes, pubis, savon

J’ai essayé pour vous : les chaussures qui font les fesses !

09.20.2011 by Mlle Gima //

Si vous êtes passé à côté du phénomène Skechers, vous ne savez peut être pas qu’il y a des chaussures qui aident à garder la ligne en remusclant votre silhouette. Personnellement, j’avais trouvé cette première marque trop moche pour vouloir vraiment l’essayer. Mais, en passant devant une boutique MBT, je me suis dit que je pourrais y regarder de plus près.

MBT c’est la marque historique des chaussures à semelle modifiée. Le pied étant légèrement déséquilibré par une semelle qui contient différents matériaux , le corps compense et sollicite vos muscles sans que vous vous en rendiez compte. Depuis tout le monde a copié le principe mais la marque a gardé le brevet sur sa semelle.
Sur place la vendeuse m’a vraiment fait l’article de leur savoir-faire et j’ai fini par repartir avec une paire pas franchement sexy mais très confortable.

Normalement on doit s’habituer petit à petit au port de ces chaussures en les portant 1/4h par jour, puis en augmentant (et il y a certaines contre-indications). Évidemment, je n’en ai fait qu’à ma tête et le lendemain j’ai senti de bonnes courbatures après avoir marché 3 heures avec! Preuve que ça fait bel et bien travailler tout le corps sans qu’on s’en rende compte.

Pour la peine j’ai porté ces chaussures à chaque sortie au parc (1 fois par semaine) tout l’automne.

Puis Reebok a annoncé la sortie de ses Easy Tones, des baskets qui reprennent exactement le même principe, mais avec une semelle légèrement différente et un look beaucoup plus “djeun’s”. Évidemment, je mourrais d’envie d’essayer celle-ci. (Entre temps j’ai aussi essayé les mules Flip Flop que je trouvais “esthétiques” mais franchement pas aussi confortables que les MBT).

Le truc, c’est que je suis incapable de porter des baskets en dehors d’un terrain de sport. Ça tient du tabou social pour moi ! Les baskets c’est pour le sport, sinon ce sont des tennis de ville (comme les Stan Smith d’Adidas). Et dans la collection Easy Tones, il n’y avait rien de tel, juste de la basket type sport (et avec des couleurs improbables à mon goût)
Finalement, c’est en regardant les collections  vendues à l’étranger que j’ai trouvé des modèles beaucoup plus urbains. J’ai donc filé sur Amazon pour trouver un vendeur qui distribue en France. Et bingo : j’ai trouvé un modèle assez simple à vivre pour moins de 120 €.

J’ai reçu mes easy tones au printemps et j’ai commencé à les porter une fois par semaine pendant 1 à 3 heures.

En dehors du look, la première grosse différence, c’est leur semelle :

Sur les MBT tout est caché dans la chaussure, la semelle étant directement composée des différentes couches qui provoquent le déséquilibre du pied. Sur les Reebok c’est un matelas d’air qui dépasse de la semelle (les bulles blanches) qui provoque le déséquilibre du pied.

Les deux marques fournissent d’ailleurs un mode d’emploi (livret) avec leur chaussure pour bien expliquer la façon de les porter, les contre-indications et proposer une approche avant le port quotidien.

Maintenant la question qui tue est : est ce que ça marche ?!?

Ma réponse est oui ! Il n’y a qu’a voir les courbatures qu’on attrapent en ne suivant pas les indications. D’ailleurs, je signale aussi que les personnes ayant des douleurs aux dos risques de prendre gout très vite aux MBT car elles soulagent aussi le port du corps.

Reste, qu’à l’heure d’aujourd’hui, même si je prefere les MBT pour leur confort et le respect du corps, je porte plus souvent les Reebok dont le look est tout de même plus simple à porter.

 

 


Categories // Bien-être, Chaussures, Minceur, Sport Tags // Easy Tones, Flip Flop, MBT, Skechers

J’ai testé et aimé le Cellusonic !

08.21.2011 by Mlle Gima //

Après avoir essayé le celluM6 sans avoir eu trop de résultats, je n’étais pas très encline à essayer une autre « machine minceur ». Mais l’attaché de presse qui me l’a présentée a su me convaincre avec force chiffres et témoignages de ses collègues. J’ai donc pris mes doutes et mon envie de minceur sous le bras et je me suis rendue à l’institut Cellusonic de Paris.

La première séance (gratuite) est en fait une consultation pour faire un point global sur le poids, l’apparence corporelle, la présence ou non de cellulite et l’état de santé. A partir de là, on vous demande vos objectifs de perte de centimètres et on vous donne un conseil sur la perte effective attendue et le nombre de séances.

En tant que « presse », j’ai eu les honneurs de la consultation avec le créateur himself. Un bonhomme plein de bon sens qui m’a fait assez bonne impression pour oublier mes doutes quant au coté ultra commercial de la chose. Mais c’est son conseil minceur qui m’a le plus intéressé. Personnellement, robe de marié oblige, je voulais affiner mon dos et mes bras. Mais après consultation celui ci m’a dit que, si effectivement je perdrais facilement 3 à 4 centimètres à cet endroit, en travaillant sur le ventre (et les hanches donc), il me garantissait de 5 à 6 centimètres de perte. Vous pensez bien que je n’ai pas hésité longtemps… On est donc parti sur 8 séances (une chaque semaine) avec mesures diététiques simples : plus de produits au sucre raffiné (genre bonbons), plus d’alcool (sauf champagne sec en soirée) et boire beaucoup d’eau (comprendre : dès qu’on a un peu soif on boit).

Les séances

Toute au long du « traitement » les choses ont été très très simples : une fois par semaine je me rends à l’institut pour un soin d’une demi-heure, et je n’oublie pas de boire régulièrement (ce que je n’ai jamais su faire jusqu’alors).

Le principe du cellusonic est assez sobre :

  • On dépose un gel sur la peau pour permettre à la tête de l’appareil de glisser sur la peau sans faire mal.
  • On crée une dépression par appel d’air au niveau de la canule pour aspirer la peau et la mettre en contact avec une tête métallique qui diffuse des ultra-sons.
  • L’esthéticienne s’emploie alors à passer la canule sur toutes les zones à traiter pendant la demi heure de soin. D’abord en posant l’appareil point par point, puis en passant la canule sur toutes les longueurs.

Et croyez moi, contrairement à un cellum6 ça ne fait pas mal ; au contraire, c’est une sensation de massage pas du tout désagréable .

Cellusonic, comment ça marche ?

Le cellusonic utilise en fait deux méthodes pour casser les lypocites : la dépressologie et les ultrasons.

Plus exactement, la dépressologie va drainer et aider les ultrasons à pénétrer plus profondément dans la peau. Et ce sont eux, les ultra-sons, qui vont secouer les amas de cellules graisseuses pour les casser et faciliter leur élimination par la dépressologie. Il est donc important de boire beaucoup pour aider à éliminer.

Et c’est en ça que c’est une méthode qui ne fait pas maigrir mais qui amincit !

 

Les résultats

Je dois avouer que si j’avais des doutes au tout début, ils se sont très très vite envolés. Et pour cause : en fin de traitement j’avais perdu 7,5 centimètre de tour de taille ! Alors oui j’avais aussi perdu du poids, mais le résultat en termes de centimètres était tout bonnement bluffant. D’autre part, j’ai eu le même effet esthétique sur la peau qu’avec le celluM6 : une bien meilleure fermeté et une apparence élastique. Et l’effet sur la rétention d’eau a aussi été plutôt spectaculaire, même si j’ai pris un complément alimentaire pour cela…

Personnellement, je suis conquise et très contente de la méthode que je recommande vraiment à celles qui ont un objectif perte de centimètres (pas perte de poids, la perte de poids est un dommage collatéral aux mesures diététiques conseillées).

Par ailleurs, j’en ai parlé sur facebook et certaines d’entre vous sont allées faire des séances avec les mêmes résultats que moi. A l’heure actuelle je ne connais qu’une personne qui semble n’avoir eu que de piètres résultats (-2,5cm sur chaque cuisse quand même !). D’ailleurs, si vous voulez plus d’informations, vous pouvez aussi lire les comptes-rendus d’autres copines qui ont essayé elles aussi le cellusonic :

Sophie ( l’avant, le début des séances et le final) , Beautylicieuse et Marie

 

Plus d’informations : Le site de Cellusonic

 


La Machine Cellusonic

 

NOTE IMPORTANTE A LIRE :

J’ai mis un bon bout de temps à écrire cet article car le monde des méthodes amincissantes a connu un sacré chamboulement ce printemps avec un avis de la haute autorité de santé qui a interdit toutes les méthodes de lipolyse.
C’est à dire qu’avec cette recommandation, toutes les méthode minceur basées sur la réduction des lypocites (injection, radiofréquence, laser, ultrasons) étaient interdites (suite à des complications intervenues sur certaines de ces méthodes).

Or, à la lecture de la recommandation, on peut s’interroger sur la condamnation des ultrasons ou de la radio fréquence alors que seules les méthodes avec injection semblent concernées par les complications…
J’ai donc attendu qu’un recours en référé soit déposé par Cellusonic et qu’un communiqué officiel soit publié pour en parler…
Je n’affirme pas (du haut de mes 8 séances) qu’il n’y ait pas de risque, mais c’est à chacun de lire l’avis de la HAS et la réponse des méthodes mises en cause. Personnellement j’ai été convaincue par la méthode et ses résultats sans que je souffre d’une quelconque indisposition.

Categories // Minceur, Minceur et Régimes Tags // cellulite, Cellusonic, machine, Minceur et Régimes -, perte de centimetres

La méthode CONTROL

08.19.2011 by Mlle Gima //

Comme je vous l’ai expliqué précédemment, je ne suis pas copine avec le principe du régime…
Travailler son corps de façon ponctuelle, sans un vrai suivi médical, est pour moi une aberration qui mène souvent à un résultat temporaire et des risques de déséquilibre alimentaire plus ou moins graves.

Pourtant je me suis laissée aller à demander de l’aide à une méthode de perte de poids cette année. Parce que j’avais pris trop de kilos, et que je ressentais vraiment le besoin d’être aidée.
Mais ça tombait plutôt bien, car mon chéri avait lui aussi besoin de perdre du poids et souhaitait se faire aider pour ça…

Quand on nous a proposé d’essayer la méthode CONTROL, on a hésité car à l’idée de « manger de la poudre » on était moyennement emballés…
Mais le suivi proposé (un nutritionniste et une diététicienne) et les garanties du produit (un dérivé grand public d’une méthode médicale qui a fait ses preuves (le stablor(c)) nous a convaincu.
Au pire, si ça n’allais pat, on arrêterait en cours de route.

On s’est donc retrouvé avec 8 autres blogueuses à tester cette méthode. Si vous lisez d’autres blogs, vous avez d’ailleurs peut être vu des articles à ce sujet, car on a toutes été conquises par le produit !
Chaque participante partait d’un IMC supérieur à la normale, et tout le monde a eu des résultats à la hauteur de ses efforts.

Voyez par exemple les articles de mes condisciples : Eamimi, Virginie , Nath et Beauté-Blog, Poupoune, Sakura, etc…

Comment ça marche ?

Control est une poudre alimentaire que l’on prend deux fois par jour en phase d’attaque, puis une fois par jour en phase de stabilisation. Évidemment c’est une poudre protéinée, mais pas hyper protéinée.
En fait dans chaque dosette il y a pour bonne part des protéines mais surtout un cocktail de principes actifs qui a fait le succès de la version médicale. A savoir : un principe qui déstocke principalement la graisse viscérale (graisse abdominale) mais aussi un stabilisateur de satiété, un stabilisateur d’humeur, des vitamines, des minéraux et même un peu de taurine pour garder la forme pendant toute la période de suivi !

D’autre part Control n’est pas un substitut de repas, ni un régime, ni même un complément alimentaire… C’est ça qui est un peu difficile à faire comprendre aux gens avec qui on en discute (en 3 mois de prise et beaucoup de déplacements, j’ai été amenée à en parler TRES souvent ).
En fait Control est peut comme un « complément substantiel de régime » 😉

Sans un effort alimentaire, je ne sais pas ce que donne le produit, mais avec un rééquilibrage alimentaire c’est vraiment très agréable à vivre.
On mange convenablement (mais sans exagération) lors du déjeuner et du diner, en se faisant plaisir en terme de gout et de cuisine. Le petit déjeuner et le gouter sont quant à eux remplacés par une préparation Control.
On n’est ni fatigué, ni carencé puisque la poudre permet d’équilibrer.
Et avec un suivi pro en complément c’est très rassurant, et ça aide aussi à repenser son alimentation pour qu’elle reste variée et agréable sans être trop calorique ou déséquilibrée.

C’est l’heure du gouter au bureau. Vanille/caramel ou chocolat ?

Des inconvénients ?

Le principal  inconvénient que peut avoir CONTROL c’est son prix : 35€ la boite (en comptant 3 boites par mois en phase d’attaque).
Mais personnellement je trouve ça plutôt raisonnable, surtout au regard des résultats…

Mais par ailleurs, ce qui est vraiment difficile pendant la cure, c’est la lassitude !
Avec seulement trois goûts disponibles (café, vanille/caramel, chocolat) le cap des 3 semaines de cure est assez dur à franchir et j’avoue qu’en suivant la cure à plusieurs ça a été un réel plus de pouvoir s’encourager quand la motivation décroit à cause de la redondance des gouts  !
Toutefois, en variant la quantité d’eau on peut obtenir différentes textures, et on pouvait aussi varier le goût en utilisant du thé glacé à la place de l’eau, ou en ajoutant des épices. Il a donc fallu se montrer un peu inventif pour passer les 3ème et 4ème semaines.

La version Milshake Glacé (moitié d’eau, moitié de glaçon) est très rafraichissante
et gourmande lorsqu’il fait chaud. A boire à la paille obligatoirement !

Quels résultats ?

Je crois que la courbe de poid parlait d’elle même non ? -9 kilos stabilisés !

Avant de commencer la cure, on nous avait prévenu que la perte de poids pouvait se faire par paliers et principalement après les 4 premières semaines. Force est de constater que pour moi ce ne fut pas le cas.
Par contre pour mon chéri, ce fut le cas d’école ! Il a perdu d’un coup, après plusieurs semaines de cure. Et il a littéralement fondu au niveau du ventre avant de perdre sur les joues et le cou.

D’un point de vue physiologique tout le monde a bien remarqué notre perte de poids. Personnellement j’ai aussi perdu du ventre, des bras et des cuisses. Par contre la poitrine n’a pas bougé d’un iota, et je me réveille quasiment tous les matins avec le vente plat \o/

 

En savoir plus :

Le site de Dietic and Co (laboratoires qui proposent Control)
et la page Facebook Control

Categories // Minceur et Régimes Tags // control, Minceur et Régimes -, poudre, régime

Comment j’ai perdu du poids : introduction

08.18.2011 by Mlle Gima //

Le poids et la minceur sont des questions qui prêtent toujours à polémique. D’une part parce qu’il n’y a pas  de solution miracle, mais aussi parce qu’on est jamais sûre de rien en mettant les pieds dans les  régimes et les cures d’amincissement…

Personnellement je suis dans le camp des 0% régimes. Parce que je n’aime pas du tout l’idée de mettre à mal mon organisme, et parce que je n’ai guère de volonté lorsqu’il s’agit de gourmandise..

Habituellement je fais 82 kilos pour 1m78. Soit un poids légèrement au-dessus de l’IMC. Mais cette année j’ai connu une période de stress professionnel qui a fait exploser les chiffres sur la balance. Il a donc fallu que je me reprenne en main.

Si je me décide à en parler aujourd’hui, c’est non seulement parce que je suis revenu à un IMC normal, mais aussi parce que j’ai plusieurs mois de recul qui me permettent d’analyser ma perte de poids avec recul. Car mincir, ce n’est pas juste perdre du poids : c’est aussi savoir ne pas en reprendre. Or,  j’étais suis terrifiée par l’effet yoyo et les risque que je pensais prendre en effectuant ces cures minceurs croisées.
J’ai donc choisi de ne pas faire un régime au sens propre :

J’ai commencé par un rééquilibrage de mon alimentation et je me suis faite aidée par deux méthodes minceur.
L’une pour perdre des centimètres (le Cellusonic).
L’autre pour perdre du poids (la méthode Control).

Pour vous expliquer comment je suis arrivé à -9 kilos sans trop d’effort et en stabilisant ce poids depuis maintenant 2 mois, j’ai choisi de ne pas faire un article fleuve mais cette petite introduction suivi des deux articles…
Mais avant cela je voulais vous montrer ma courbe de poids pour que vous puissiez “voir” ce qui s’est vraiment passé 😉

Au mois de mars on observe une très sérieuse prise de poids (je suis de celle qui grossissent quand elles stressent).
A
u début du mois d’avril j’ai commencé à rééquilibrer mon alimentation.
Puis début du Cellusonic pour l’amincissement avec mesure sanitaire (plus de sucres raffiné et plus d’alcool).
Enfin en mai on voit les effets de la perte de poids par CONTROL.

A l’heure actuelle je fais un peu moins de 78 kilos sans contrôler mon alimentation et en marchant 1 heure par jour.
Le rééquilibrage alimentaire à terriblement amorcé ma perte de centimètre, en remettant des notions diététiques et sanitaires à l’ordre de jour de mon alimentation, tandis que la perte de poids est irrémédiablement liée à l’utilisation de la méthode Control.
Quant à  la stabilisation de ce poids, elle  est imputable au rééquilibrage alimentaire et à l’aide que m’a apporté Control.

Bref. Si ce sujet vous intéresse je vous encourage à lire les deux prochains articles…

Categories // Minceur et Régimes Tags // Cellusonic, control, Minceur et Régimes -, perte de poid, réequilibrage alimentaire, régime

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