Le poids et la minceur sont des questions qui prêtent toujours à polémique. D’une part parce qu’il n’y a pas de solution miracle, mais aussi parce qu’on est jamais sûre de rien en mettant les pieds dans les régimes et les cures d’amincissement…
Personnellement je suis dans le camp des 0% régimes. Parce que je n’aime pas du tout l’idée de mettre à mal mon organisme, et parce que je n’ai guère de volonté lorsqu’il s’agit de gourmandise..
Habituellement je fais 82 kilos pour 1m78. Soit un poids légèrement au-dessus de l’IMC. Mais cette année j’ai connu une période de stress professionnel qui a fait exploser les chiffres sur la balance. Il a donc fallu que je me reprenne en main.
Si je me décide à en parler aujourd’hui, c’est non seulement parce que je suis revenu à un IMC normal, mais aussi parce que j’ai plusieurs mois de recul qui me permettent d’analyser ma perte de poids avec recul. Car mincir, ce n’est pas juste perdre du poids : c’est aussi savoir ne pas en reprendre. Or, j’étais suis terrifiée par l’effet yoyo et les risque que je pensais prendre en effectuant ces cures minceurs croisées.
J’ai donc choisi de ne pas faire un régime au sens propre :
J’ai commencé par un rééquilibrage de mon alimentation et je me suis faite aidée par deux méthodes minceur.
L’une pour perdre des centimètres (le Cellusonic).
L’autre pour perdre du poids (la méthode Control).
Pour vous expliquer comment je suis arrivé à -9 kilos sans trop d’effort et en stabilisant ce poids depuis maintenant 2 mois, j’ai choisi de ne pas faire un article fleuve mais cette petite introduction suivi des deux articles…
Mais avant cela je voulais vous montrer ma courbe de poids pour que vous puissiez « voir » ce qui s’est vraiment passé 😉
Au mois de mars on observe une très sérieuse prise de poids (je suis de celle qui grossissent quand elles stressent).
Au début du mois d’avril j’ai commencé à rééquilibrer mon alimentation.
Puis début du Cellusonic pour l’amincissement avec mesure sanitaire (plus de sucres raffiné et plus d’alcool).
Enfin en mai on voit les effets de la perte de poids par CONTROL.
A l’heure actuelle je fais un peu moins de 78 kilos sans contrôler mon alimentation et en marchant 1 heure par jour.
Le rééquilibrage alimentaire à terriblement amorcé ma perte de centimètre, en remettant des notions diététiques et sanitaires à l’ordre de jour de mon alimentation, tandis que la perte de poids est irrémédiablement liée à l’utilisation de la méthode Control.
Quant à la stabilisation de ce poids, elle est imputable au rééquilibrage alimentaire et à l’aide que m’a apporté Control.
Bref. Si ce sujet vous intéresse je vous encourage à lire les deux prochains articles…
Je suis très intéressée. J’ai mes méthodes aussi: Weight Watchers, CelluM6 pour la peau et PowerPlate pour le sport. Tout cela marche extremement bien, il me manque juste le plus important, l’assiduité. Du coup je me retrouve avec des bons résultats que je perds systématiquement parce que pour me récompenser, je bascule dans l’excès de bonnes choses. Et puis il n’y a rien a faire, je suis de celles qui prennent 1 kilos au moindre excès.
Heureusement, j’ai la chance de tout pouvoir faire a volonté puisque j’ai acheté le kit WW, et j’ai les machines a disposition au travail.
Cosmetogirl » Le WW j’en ai entendu que du bien. Mais vraiment devoir compter des points ce n’est pas pour moi. Je ne sais pas si les gens s’en sortent sans faire les sessions de groupe.
Mitsukouette » j’aurais jamais pu le pur régime protéiné… tu as tout mon respect.
Mais vraiment, dans ce genre de cas, je te recommanderais de voir un nutritionniste avant toute chose, pour qu’il puisse t’épauler sans mettre ta santé en danger !
Cassinea » bah tu m’a vu prendre le Control non ? c’est la poudre que je prenais le matin.
Vanessa » y a intérêt surtout qu’elle soit toujours à ma taille :p
patricia » ça vient, ça vient ^^
Vesper L. » L’article sur le cellusonic sera publié dimanche
nadine » Merci ^^ je croise aussi les doigts !
Déjà félicitation 🙂
Très intéressée par tes prochains articles. J’ai déjà suivi pas mal de régime, dont le plus warrior le régime hyperprotéiné avec les sachets tout ça, et bien que ce type de régime me convienne au final car très stricte j’ai bien senti que mon corps en avait ras le bol.
Alors un peu de douceur ne lui fera pas de mal.
Actuellement j’allaite donc pas de régime à l’ordre du jour mais j’aimerai réussir à perdre progressivement de façon intelligente et saine.
Et pour t’avoir vue en maillot de bain il y a un mois, clairement tu es très belle 🙂
Maintenant j’ai hâte de te voir dans ta robe de mariée. (Il y a bien un des potes qui se dévouera pour m’envoyer une photo ^^)
J’ai hâte de lire la suite. Pour ma part mon endocrinologue souhaite me voir perdre 7 kilos et rien que le mot régime me fait grossir :/
Cassie.
Bien joué Laetitia!
Tu vas être canonissime dans ta robe de mariée!!!!
J’ai hâte de voir ça 🙂
super tu peut m’en dire plus car je suis comme toi le stresse ça me fait grossir
bravo pour la perte de poids ! super ! que j’aimerai perdre 9 kg !!! c’est on souhait !! j’ai certes moins à perdre (et je suis plus petite aussi) mais j’étais « fluette » avant alors cet « excès » de poids ne me plait pas… trois bébés sont passés par là 😉 et puis j’ai de gros soucis veineux qui font que tout le poids va direct dans les jambes 🙁
je viendrais lire tes prochains articles, comme d’hab !
je suis curieuse de connaitre le cellusonic : de mon côté, pas de régime non plus, je déteste le mot, je suis incapable d’en faire un (trop gourmande) et de m’y tenir… donc rééquilibrage alim et surtout suppression des craquages-grignotages, ce qui ets souvent fatal 🙁 et puis continuer le sport : j’avais repris doucement l’aquagy au printeps et là, j’me suis mise au vélo d’appart, en douceur : 10 minutes puis 15 puis 20 : j’espère en faire à terme une heure par jour, puisque ce sont mes cuisses qui en ont le plus besoin : ajouté à ça un peu de wii fit (ça marche, j’ai déjà testé) et mon programme remise en forme sera coplet ! dans mon cas, sédentarité et vie de dingue (boulot+enfants) ont fait que je n’ai plus pris le teps de m' »activer » et donc de me dépenser !! et je veux repasser sous la barre des 60 kg (pour 1m65 😉 donc plus petite que toi !!!
Bonjour,
Je te félicite pour ta perte de poids, et je te souhaite de rester ainsi…..même après la robe et les BB.
bonne fin de journée
Je suis toujours curieuse d’en savoir plus 😉
Le poids, ce n’est jamais un sujet très sympa pour quelqu’un qui prend facilement des kilos :-/
Pour ma part le seul régime qui m’a fait perdre du poids (je sais que tu es contre les régimes) c’est le Dukan. Les événements récents ont fait que j’ai repris un peu de poids du coup là à la rentrée je rattaque en augmentant considérablement le sport. On verra bien ce que ça donne. Mais j’attends avec impatience les prochains posts surtout que je n’ai aucune idée de ce qu’est la méthode Control ! Félicitations en tous cas pour les résultats !
Bravo pour avoir atteint ce type de résultat !
Ce que je trouve intéressant, c’est que tu as surtout repensé ton hygiène de vie. Et c’est véritablement là la clé du succès sur le long terme ! Inutile de ne manger que de la soupe aux choux pour perdre 15 kilos en 2 semaines, car on les reprend aussi vite par la suite !
Donc, un vrai bravo à toi !
Merci Lisa
Wah je suis impressionnée pour tes 9 kg (désolée je poste un peu tard) xD j’espère qu’aujourd’hui tu restes sur ce poids. Et aussi, j’aime beaucoup tes articles, très intéressants à lire. Merci merci merci pour tes bons plans / conseils / etc.
Kait »
A six mois d’intervalle je n’est pas repris de poids \o/
Mais j’ai bien envie de franchir un palier supplémentairement en reperdant 5 kilos de plus pour être pile poile dans le milieu de ma zone d’IMC.
Comme quoi … il faut ce méfier, la perte de poids peut être addictive :p