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Des lunettes pour retrouver le moral ?

01.17.2016 by Mlle Gima // 11 Comments

Vous avez aimez la science fiction et les promesses d’un monde où la technique est au chevet de vos moindres besoins ?
Alors vous avez sans doute reconnu l’objet que je vous présentais dans la devinette beauté n°29, non ?

lunettes luminette

Car il va sans dire que ces étranges lunettes ont de quoi vous plonger dans l’univers de Demolition Man* et autres films de SF. Et pas uniquement parce que “ça fait de la lumière” !
Regardez le look de ces lunettes vues de devant 😉

luminette vue de face

Mais qu’est ce donc au final ?

Malgré leur look incertain, ces drôles de lunettes sont de simples lunettes de luminothérapie :
Ce sont les Luminette.

lunettes luminette pack

Je vous ai déjà parlé plusieurs fois de luminothérapie car je suis persuadée par les avantages de cette technique. Ca fait maintenant 5 ans que je ne me lève plus sans mon réveil à aube artificielle et je n’en démords pas : ça fait vraiment une différence !

Du coup je m’intéresse aussi au “pouvoir” de la lumière sur notre énergie et notre moral.
J’ai ainsi installé des ampoules à spectre réel à la maison pour lutter contre la morosité hivernale et , si je ne peux pas trop juger de leur pertinence sur mon énergie quotidienne, je peux au moins vous dire qu’on voit la différence les après midis d’hiver.

Restent donc ces fameuses lunettes !

J’ai accepté de les recevoir car je trouve ce dispositif simple et malin. En intégrant les lampes à des lunettes, on peut profiter de la luminothérapie sans avoir besoin de s’exposer à une lampe géante (et faire ainsi le pied de grue).
D’ailleurs il me semble que c’est aussi le modèle de luminothérapie le plus léger sur le marché.

Comment ça marche ?

Le système est assez simple. 4 diodes sont reparties au dessus de chaque oeil et envoient de la lumière sur un filtre qui va décomposer les rayons façon ‘arc en ciel’.

lunettes luminette detail

Lorsque vous les portez, les rayons lumineux vont ainsi se disperser de l’oeil à au dessus.

Je paye un peu de ma personne pour vous en faire la démonstration :
(Sorry pour la photo toute pourrite, tout le monde n’a pas de mari Instagram)  :p


Luminette portées

C’est très léger et ça ne gêne absolument pas la vision.
Je les ai portées pour regarder un film ou lire un bouquin et il m’est arrivée de les oublier.

Mais quelles sont les utilisations des Luminettes ?

Personnellement je pensais que ça servait principalement à lutter contre le coup de blues hivernal (ou la dépression de ceux qui ne voient pas beaucoup la lumière du jour).
Et effectivement, le manuel en parle comme du premier effet :

quand utiliser des luminettes

Mais il est aussi question de la fatigue, des troubles du sommeil et même du décalage horaire :

quand utiliser des luminettes 2

Là où j’ai été plus étonnée, c’est qu’ils en parlent comme d’un moyen pour optimiser notre capacité de travail.
Personnellement je sais que je suis toujours plus efficace après être sortie prendre l’air lors d’une pause, mais je n’avais jamais assimilé ça à la lumière du jour…

quand utiliser des luminettes 3

Qu’est ce que j’en pense ?

J’avoue que je fondais de grands espoirs sur la régulation du rythme de sommeil, mais je dois dire que je n’ai pas été particulièrement bluffée sur ce point. Il faut dire aussi que j’ai été incapable de m’en tenir au rythme recommandé.

Par contre, je suis de ceux qui vont marcher en foret le matin lors des jours off (et qui trouvent que ça réveille mieux que tout autre truc). Or, après avoir testé le port des lunettes 15 minutes le matin (avec le café) je dois dire que j’ai “vraiment” ressenti un effet. Pas autant qu’une promenade au grand air, mais tout de même.

Alors qui a essayé parmi vous ?
Qui aimerait essayer ? 

*on a les références culturelles qu’on mérite :p

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Categories // Bien-être Tags // avis, blues, comment sa marche, luminette, luminette lunettes, luminothérapie, présentation, prix, sommeil

Comments

  1. Trikoala says

    17 janvier 2016 at 20 08 02 01021

    Ca m’intrigue pas mal. Moi j’aimerai tester!!! 😀

    Répondre
    • Mlle Gima says

      17 janvier 2016 at 20 08 05 01051

      Je pense que je peux m’arranger avec la marque pour faire essayer les lunettes.

      Mais il faudrait me dire pour quel usage pour qu’on puisse voir combien de temps faire le pret.

      Répondre
  2. Isabelle says

    17 janvier 2016 at 20 08 37 01371

    Bonsoir,
    J’aimerais beaucoup pouvoir tester ces lunettes, si c’était possible ? Je souffre de dépression sévère avec des hauts et des bas. Je travaille et ai souvent des baisses de moral vers 18h, suivant la saison et l’heure à laquelle la nuit tombe… Je me suis toujours posée des questions sur la luminothérapie, comme toi je vais me ressourcer en nature quand je le peux mais j’avoue que dernièrement je n’ai pas pu souvent… Tu dis que tu as ressenti “un effet” en les portant 15mn le matin avec ton café, pourrais-tu stp décrire d’avantage ? Plus la pêche, plus d’entrain ? Moins de coups de blues (si tu en as ?) ?
    Merci par avance de ta réponse, et surtout de nous faire partager tant de choses 🙂

    Répondre
    • Mlle Gima says

      17 janvier 2016 at 21 09 09 01091

      Je ne sais pas vraiment comment mieux décrire la sensation que d’être “réveillée”.

      Si tu souffres de depression tu dois connaitre cette impression d’être enfermée et à l’étroit ; comme si tu n’étais pas à 100% aware… un peu dans un bocal mal éclairé.
      Et bien la sensation que j’ai après une heure de ballade dehors dès le matin ou une semaine de “cure” de luminothérapie c’est l’inverse : l’impression d’avoir le regard ouvert sur 100% de ta journée et ton environnement… C’est être “vraiment réveillée”.

      Après je ne garantie pas l’effet à chacun. Comme tu le dis il y a des hauts et des bas à la depression.
      La meilleure cure reste (selon moi) le fait d’aller vraiement se promener chaque matin avant de commencer ta journée. De préférence au vert

      Répondre
  3. Angelica Von-Stiehl says

    18 janvier 2016 at 10 10 28 01281

    Bonjour et merci pour cet article!
    Cela m’a l’air génial! nous manquons de lumière c’est une évidence, je le constate et mon fils me l’a fait remarquer hier alors qu’il y avait du soleil “tu sais, maman, quand il y a du soleil,je me sens bien, de meilleur humeur”.C’est exactement ça! Ici il fait souvent gris donc ça n’aide pas!
    Une idée du prix?
    Merci

    Répondre
    • Mlle Gima says

      18 janvier 2016 at 10 10 31 01311

      On les trouve à 239euros chez Nature et Decouverte (http://www.natureetdecouvertes.com/huiles-essentielles-et-bien-etre/luminotherapie-simulateurs-aube/luminotherapie/luminette-lunettes-de-luminotherapie-15190070) mais sinon le site Luminette propose des prets à partir de 49euros : https://www.myluminette.com/fr/essayer-ou-acheter

      Répondre
  4. geekette bretonne says

    18 janvier 2016 at 11 11 15 01151

    coucou,
    Merci pour ton article, il a l’air vraiment top ce produit… maintenant le prix me rebute complétement..je vais attendre de voir s’il baisse pour oser me lancer
    bonne journée

    Répondre
    • Mlle Gima says

      18 janvier 2016 at 13 01 03 01031

      il propose de tester les lunettes avant de les acheter. (sur leur site ils en parlent)

      Répondre
  5. Linavi says

    20 janvier 2016 at 20 08 21 01211

    C’est hyper intriguant mais très ingénieux !!
    Je souffre aussi du blues hivernal mais les lampes coutent beaucoup trop cher pour moi. J’aimerais bien essayer aussi tient 🙂

    Répondre
    • Mlle Gima says

      20 janvier 2016 at 20 08 53 01531

      On est en train de vous organiser une petite surprise avec la marque 😉

      Répondre

Trackbacks

  1. Concours : gagnez vos lunettes de luminothérapie à la maison ! dit :
    31 janvier 2016 à 11 11 53 01531

    […] vous rappelez l’article du bluemonday, ce lundi le plus triste de l’année où je vous ai présenté les lunettes de […]

    Répondre

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